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100个波比跳消耗多少大卡，你知道吗？
2023-03-15健身干货
100个波比跳消耗多少大卡？之前侃健身网分享的《做一个波比跳消耗多少卡路里，你知道吗？》这篇文章中有说：做一个波比跳消耗0.5卡路里。那么做100个波比跳，就是消耗50卡路里。没有看过这篇文章的小伙伴...
蛋白粉和增肌粉哪个增肌效果好？看完你就知道了
2023-03-14健身干货
蛋白粉和增肌粉哪个增肌效果好？这要根据每个人的实际情况来定，因为有些人适合增肌粉，有些人适合蛋白粉。先来了解一下蛋白粉和增肌粉的区别，我们可以把蛋白粉看作饮食中的肉、蛋、奶等蛋白质来源，增肌粉则相当于...
体重200多斤能练波比跳吗？波比跳是不是对胖子来说伤膝盖？
2023-03-13健身干货
波比跳适合大体重人群吗？之前侃健身网有分享过《30天波比跳挑战，坚持一个月让你瘦成猴！》这篇文章，有健身的小伙伴留言说：体重200多斤能练波比跳吗？波比跳是不是对胖子来说伤膝盖？以下是30天波比跳挑战...
体脂率15%是什么概念，看完这张图你就知道了
2023-03-12健身干货
体脂率15%是什么概念？男生体脂率15%全身脂肪基本不松弛，腹肌也开始显露，但分块不明显。具体请看下图：女生体脂率15%就有点厉害了，不仅腹肌分块明显，连背部肌肉线条都能显露出来。女生体脂率15%的图...
健身小白怎么开始健身，看完这篇文章你就明白了
2023-03-11健身干货
健身小白怎么开始健身，相信看完这篇文章你就明白了。在这里博主分享3点，如果你能够做到这3点，在健身的道路上你会走的更远。具体如下：1、不能猴急不能猴急的意思就是要让你放平心态，因为你是一位刚开始健身的...
博主亲测：79元/3件马卡龙T恤，100%全棉，男女同款，舒适好看百搭，还不贵！
2023-03-10博主推荐
要问t恤哪个品牌性价比高？博主亲测了一款马卡龙色系纯棉短T，79元/3件，100%纯棉，男女同款，性价比高。有需要的小伙伴请闭眼入手，因为博主已帮你亲测。19种颜色可选，舒适透气，版型微宽松不挑身材，...
个人网站还有必要做吗？现在拦截广告插件这么多，站长要完了
2023-03-10个人站长博客
个人网站还有必要做吗？现在拦截广告插件这么多，站长要完了。这是博主最近在论坛上看到的，有位站长说：现在拦截广告插件这么多，站长要完了，基本人手一个拦截广告插件。如果说个人网站主要收入是靠联盟广告，那么...
2023年健身行业怎么样？从朋友圈里就可以看出来
2023-03-09健身话题
2023年健身行业怎么样？从朋友圈里就可以看出来。不知道你们有没有发现，一旦朋友圈里发营销内容的人多了，大概率说明最近生意不好。当然，那些微商天天发广告的除外，因为在朋友圈发广告是他们的工作。就拿博主...
男生内裤品牌推荐，“丁丁”爽爆的秘密，给小兄弟提供澎湃动力！
2023-03-09博主推荐
男生内裤品牌推荐，“丁丁”爽爆的秘密！给小伙伴们推荐一款把磁石放进裤裆里的内裤，给“小兄弟”提供澎湃动力！推荐理由：1、 日本黑科技，18粒能量黑磁石护体，科学植入三角区！2、裆部采用纳米银离子AAA...
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2023-03-08健身话题
从侃健身网创办第一天开始，博主就一直在为大家免费更新内容。基本上每天保证一篇原创文章更新，不仅花了不少银子，还付出了巨大的时间和精力。本站的日常运营除了本博主的时间和精力付出，还需要支付服务器、带宽的...
21天跳绳计划表，拿去练起来，能坚持下来你就瘦了
2023-03-07健身计划
21天跳绳计划表，拿去练起来，能坚持下来你就瘦了。之前侃健身网有分享过，适合初级健身者的30天跳绳计划表。没有看过的小伙伴请点击阅读《30天跳绳计划表，非常适合刚开始跳绳减肥的你》这篇文章，或看下图3...