当前位置：侃健身
> 第43页
¿Cómo hacer el press de banca inclinado con barra estándar? ¿Qué músculos trabaja el press de banca
¿Cómo hacer el press de banca inclinado con barra estándar?1. Inicio de la acción: El practican...
Как выполнять стандартный жим штанги на наклонной скамье? Какие мышцы прорабатывает жим штанги на на
Как выполнять стандартный жим штанги на наклонной скамье?1. Начало действия: Практикующий лежит...
Wie führt man das Standard-Schrägbankdrücken mit der Langhantel durch? Welche Muskeln trainiert das
Wie führt man das Standard-Schrägbankdrücken mit der Langhantel durch?1. Beginn der Aktion: Der...
Comment faire le développé couché incliné avec haltères standard ? Quels muscles le développé couché
Comment faire le développé couché incliné avec haltères standard ?1. Début de l'action : Le...
スタンダードなバーベルインクラインベンチプレスのやり方は？バーベルインクラインベンチプレスはどの筋肉を鍛えますか?
スタンダードなバーベルインクラインベンチプレスのやり方は？1. 動作の開始:施術者はインクライン バーベル ベンチに仰向けになり、インクライン ベンチの角度は 30° ～ 40° になります。安定した...
표준 바벨 인클라인 벤치 프레스를 수행하는 방법은 무엇입니까? 바벨 인클라인 벤치 프레스는 어떤 근육에 작용하나요?
표준 바벨 인클라인 벤치 프레스를 수행하는 방법은 무엇입니까?1. 동작 시작 : 인클라인 바벨 벤치에 등을 대고 눕고, 인클라인 벤치의 각도는 30°~40°이다. ...
How to do the standard barbell incline bench press? What muscles does barbell incline bench press wo
How to do the standard barbell incline bench press?1. Start of the action: The practitioner lie...
Tabela de comparação de Fitness RM, como calcular repetições máximas (RM)
Qual é o número máximo de repetições?Rep max, ou 1-rm, é a quantidade máxima de peso que você pode l...
جدول مقارنة اللياقة البدنية RM، كيفية حساب الحد الأقصى للتكرارات (RM)
ما هو الحد الأقصى لعدد التكرارات؟Rep max، أو 1-rm، هو الحد الأقصى للوزن الذي يمكنك رفعه في وقت واحد....
健身RM對照表，如何計算最大重複次數（RM）
什麼是最大重複次數？最大重複次數或1-rm為最大重量你可以一次舉起的重量。以槓鈴臥推來舉例，也就是說，桿的移動速度與我們的力量成反比。速度越低，重量就越接近我們的最大值。1-RM是對我們目前實力的測試...
Tabla comparativa de Fitness RM, cómo calcular las repeticiones máximas (RM)
¿Cuál es el número máximo de repeticiones?Rep max, o 1-rm, es la cantidad máxima de peso que puedes...
Сравнительная таблица фитнес-RM, как рассчитать максимальное количество повторений (RM)
Какое максимальное количество повторений?Максимум повторений, или 1 повторение, — это максимальный в...
Fitness-RM-Vergleichstabelle, wie man maximale Wiederholungen (RM) berechnet
Wie viele Wiederholungen gibt es maximal?Rep Max oder 1 RM ist die maximale Gewichtsmenge, die Sie g...
Tableau de comparaison Fitness RM, comment calculer les répétitions maximales (RM)
Quel est le nombre maximum de répétitions ?Rep max, ou 1-rm, est la quantité maximale de poids que v...
피트니스 RM 비교표, 최대 반복 횟수(RM) 계산 방법
최대 반복 횟수는 얼마입니까?Rep max 또는 1-rm은 한 번에 들어 올릴 수 있는 최대 중량입니다. 바벨 벤치 프레스를 예로 들면, 바의 이동 속도는 우리의 힘에 반...
- 收藏本站，防止走丢
-
- 最近发表
- 标签列表
- 加博主微信，邀请你进健身打卡群
-
