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Tabela de comparação de Fitness RM, como calcular repetições máximas (RM)
Qual é o número máximo de repetições?Rep max, ou 1-rm, é a quantidade máxima de peso que você pode l...
جدول مقارنة اللياقة البدنية RM، كيفية حساب الحد الأقصى للتكرارات (RM)
ما هو الحد الأقصى لعدد التكرارات؟Rep max، أو 1-rm، هو الحد الأقصى للوزن الذي يمكنك رفعه في وقت واحد....
健身RM對照表，如何計算最大重複次數（RM）
什麼是最大重複次數？最大重複次數或1-rm為最大重量你可以一次舉起的重量。以槓鈴臥推來舉例，也就是說，桿的移動速度與我們的力量成反比。速度越低，重量就越接近我們的最大值。1-RM是對我們目前實力的測試...
Tabla comparativa de Fitness RM, cómo calcular las repeticiones máximas (RM)
¿Cuál es el número máximo de repeticiones?Rep max, o 1-rm, es la cantidad máxima de peso que puedes...
Сравнительная таблица фитнес-RM, как рассчитать максимальное количество повторений (RM)
Какое максимальное количество повторений?Максимум повторений, или 1 повторение, — это максимальный в...
Fitness-RM-Vergleichstabelle, wie man maximale Wiederholungen (RM) berechnet
Wie viele Wiederholungen gibt es maximal?Rep Max oder 1 RM ist die maximale Gewichtsmenge, die Sie g...
Tableau de comparaison Fitness RM, comment calculer les répétitions maximales (RM)
Quel est le nombre maximum de répétitions ?Rep max, ou 1-rm, est la quantité maximale de poids que v...
피트니스 RM 비교표, 최대 반복 횟수(RM) 계산 방법
최대 반복 횟수는 얼마입니까?Rep max 또는 1-rm은 한 번에 들어 올릴 수 있는 최대 중량입니다. 바벨 벤치 프레스를 예로 들면, 바의 이동 속도는 우리의 힘에 반...
フィットネス RM 比較表、最大反復回数 (RM) の計算方法
最大繰り返し回数は何回ですか?Rep max、または 1-rm は、一度に持ち上げることができる最大重量です。バーベルベンチプレスを例にとると、バーの動きの速さは筋力に反比例します。速度が低いほど、重...
Fitness RM comparison table, how to calculate maximum repetitions (RM)
What is the maximum number of repetitions?Rep max, or 1-rm, is the maximum amount of weight you can...
面拉的正确姿势，你掌握了吗？
面拉的正确姿势，你掌握了吗？先来看慢动作示范，请看下图：1、练习时将滑轮的高度调到上胸附近，双手伸直抓住绳索，向后退步让身体与器械保持适当距离。2、动作过程中保持膝盖微微弯曲，集中三角肌后束的力量将绳...
2024女生标准体重表，看完这个最新标准你就不会焦虑了
2024女生标准体重表，身高150厘米体重98斤，身高151厘米体重100斤，身高152厘米体重102斤……身高167厘米体重132斤。看完这个最新标准你就不会焦虑了，具体请看下图：男生的标准体重表请...
2024男士标准体重身高对照表，看看是不是你现在身材？
2024男士标准体重身高对照表，看看是不是你现在身材？这是博主最近看到的一张2024男士标准体重表，从身高165厘米到身高186厘米的体重都有。你们看看这个身高和体重是不是你现在身材。请看下图：对于这...
每天跳绳1000个一个月能瘦多少斤，给你算一下你就知道了
每天跳绳1000个一个月能瘦多少斤，在网上查了一下，得到的结果是能瘦5-8斤。下面就来算一下，看看是不是这样的。先来了解跳绳1000下消耗多少热量，之前侃健身网分享的《 跳绳1000下能消耗...
如何做原创视频赚钱，分享一下个人看法
如何做原创视频赚钱，分享一下个人看法。事情是这样的，最近博主在一站长论坛分享了自己在头条号上的收益。我发的帖子内容是：“头条好好发，还是比做网站强多了，你们说是吗？”我把3月22日到3月25日在头条号...
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