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哑铃硬拉是练哪里的肌肉?哑铃硬拉的标准动作怎么做?

2022-11-10背部
哑铃硬拉是练哪里的肌肉?一般我们说的哑铃硬拉都是传统意义的屈腿硬拉,也就是将哑铃下放至快接近地面的位置然后再拉起。这个动作主要练下背竖脊肌和大腿后侧股二头肌,臀部肌群也会练到。哑铃硬拉的标准动作怎么做...

100个卷腹消耗多少卡路里,你知道吗?

2022-11-09健身干货
100个卷腹消耗多少卡路里,你知道吗?之前侃健身分享的《一个卷腹消耗多少热量?卷腹能减少肚子脂肪吗?》这篇文章中就有说,做一个卷腹消耗的热量是0.25卡路里。那么做100个卷腹消耗的热量就是25卡路里...

百度广告联盟和谷歌广告联盟哪个好?看完你就知道了

2022-11-08个人站长博客
要问百度广告联盟和谷歌广告联盟哪个好,这个一定要问各位做网站的站长。最近博主本人就在一站长论坛发了一个帖子问各位站长:百度联盟和谷歌联盟哪个收益高?然后收到不少站长们的留言,下面就把大家的反馈留言整理...

仰卧哑铃上提锻炼哪个部位?仰卧哑铃上提拉怎么做?

2022-11-07胸部
仰卧哑铃上提锻炼哪个部位?仰卧哑铃上提这个动作锻炼的部位比较多,参与的肌群有胸大肌、背阔肌、前锯肌,、大圆肌、三角肌、肱三头肌等,一般大多数人用这个动作练胸大肌,特别是阔胸很见效。当然用这个动作练背阔...

现在做站长还能赚钱吗?广告都接不到,越来越惨!

2022-11-06个人站长博客
现在做站长还能赚钱吗?只想告诉你,个人小站长真的越来越惨,广告都接不到,更别说赚钱了。在这里也不是乱说,下面举几个例子,你们看看是不是这样?1、卢松松的网站相信大家都知道吧,这个站博主本人经常会去看。...

双手哑铃划船正确姿势,双手哑铃划船练什么肌肉?

2022-11-05背部
双手哑铃划船正确姿势1、练习时双脚自然开立与肩同宽,微微屈膝,臀部后坐,双手持哑铃与身体两侧自然下垂,保持耳、肩、髋在一条直线,上半身几乎与地面保持平行。2、动作过程中,保持背部挺直,躯干稳定,集中背...

喝蛋白粉拉肚子怎么办?想增肌还有其它办法补充营养?

2022-11-04健身干货
喝蛋白粉拉稀怎么办?最近收到一位健友的留言,他说他喝蛋白粉拉肚子怎么办?想增肌有没有别的办法补充营养。以下是留言截图:先来了解喝蛋白粉拉肚子是什么原因?一般情况下排除蛋白粉质量问题,喝蛋白粉拉肚子是因...

站长之家vs爱站,谁的数据更准确?

2022-11-03个人站长博客
做网站的站长们应该都知道站长之家和爱站,一般会用它们查询网站权重。那么在这里不禁想问,站长之家和爱站哪个好,谁统计的数据更准确?下面就以本站侃健身网(www.kanjianshen.com)为例,你们...

生活就像一部西游记吗?不健身的人都这样

2022-11-02博主日志
生活就像一部西游记吗?最近看到两张描述生活就像西游记师徒四人的图片。第一张图片说:活的越来越像一部西游记,悟空的压力,八戒的身材,唐僧的絮叨,沙僧的发型,关键是特么离西天越来越近了。第二张图片说:如何...

高位下拉练背部哪块肌肉?高位下拉的标准动作怎么做?

2022-11-01背部
高位下拉练背部哪块肌肉?高位下拉这个动作主要练上背部肌肉,可以让我们的背部肌肉变宽的同时,也能打造很好的背部肌肉线条。目标肌群有背阔肌、大圆肌、小圆肌、棘下肌、三角肌后束、斜方肌和大小菱形肌。高位下拉...

宝岛眼镜好不好?博主亲身经历告诉你,供参考

2022-10-31博主日志
宝岛眼镜怎么样?博主用一次在宝岛眼镜店配眼镜的亲身经历告诉你。先说明一下,这篇文章不是给宝岛眼镜打广告,是博主本人发自内心的分享。好了废话不多说,直接分享在宝岛眼镜配眼镜的经历。博主本人在宝岛眼镜配眼...