给健身的小伙伴们回答健身问题,做你的私人健身教练置顶
2022-06-25健身干货
健身问题你问我答,一对一服务,做你的私人健身教练。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院(现:上海体育大学),获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作,后来自己创业开过健身工...
我的口腔溃疡突然就好了,什么情况?
2025-05-13博主日记
口腔溃疡怎么快速好?我的口腔溃疡突然就好了,什么情况?已经有一段时间,我的嘴巴里面没有再出现口腔溃疡了。因为之前我每过一段时间就会口腔溃疡。口腔溃疡是真的让人难受,不仅不能好好吃饭,好好喝水,严重的时...
杠铃锻炼的好处,3点告诉你
2025-05-09健身干货
杠铃锻炼的好处,3点告诉你。具体如下:1、全面提升肌肉力量和爆发力。一般用杠铃健身的动作多数为复合动作,比如深蹲、硬拉、卧推等。这些动作都需要多关节的协同发力,不仅能锻炼到大肌群,还能练到小肌群。2、...
单腿动作的好处,健身必须练起来!
2025-05-08健身干货
单腿动作的好处,健身必须练起来,真的很有必要!1、提高身体平衡。单腿动作迫使身体在单侧支撑下维持稳定,激活小肌群和神经肌肉控制能力,从而增强整体平衡性。2、增强功能性力量。单腿动作比较贴近日常生活与运...
史密斯深蹲练哪个部位?美女做动作示范
2025-05-07臀部
史密斯深蹲练哪个部位?史密斯深蹲这个动作主要练大腿股四头肌和臀大肌。但是锻炼部位会因动作细节,比如站距、脚位、身体倾斜角度等的不同而有所调整。具体如下:1、双脚靠前(身体后倾),增加臀部负荷,适合练臀...
京东外卖好不好?分享下个人看法
2025-05-06个人站长博客
京东外卖好不好?分享下个人看法。最近我用京东外卖点餐了,其实我不怎么点外卖的,因为我对外卖的食品不是很放心。除非那种比较大的牌子的外卖,要么就是我去吃过的饭店,对那家饭店比较了解,这种我会点外卖。一般...
牛仔裤的小口袋最初是干什么用的?用来放打火机的吗?
2025-05-05博主日记
牛仔裤的小口袋最初是干什么用的?有些人认为是用来放硬币的,也有些人认为是用来放打火机的。其实这都不是设计它的这真正原因。牛仔裤早在19世纪时期被定义为工装裤,那时人们看时间的工具主要是怀表。而为了防止...
炒股怎样才能赚到钱?分享下个人看法
2025-05-04博主日记
炒股怎样才能赚到钱?说的简单一点就是低点买入,高点卖出,就是这么简单。但是很多炒股的人都做不到,包括我自己在内。早些年我也有炒过股,那时自己就是韭菜。总是希望今天买股票,明天就涨,然后卖掉就把钱给赚了...