给健身的小伙伴们回答健身相关问题,做你的私人健身教练置顶

2022-06-25健身干货6942
给健身的小伙伴们回答健身问题,做你的私人健身教练。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院,获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作,后来自己创业开过健身工作室。2007开始在...

健身打卡群分享,有需要的可以进,相互监督共同进步置顶

2022-05-13健身话题6120
健身最难的可以说就是坚持,如果三天打鱼,两天晒网,健身效果肯定不会好。毕竟健身效果是日积月累,而不是立竿见影。当然了,健身能不能坚持除了看一个人的毅力,还需要一个好的氛围。如果你身边的人都是健身人群,...

上海发布回复网友,进商场不需要48小时核酸

2022-12-07博主日志260
上海进商场要48小时核酸吗?这是最近博主在上海发布公众号12月5日推送的文章上看到的,有网友问:请问商场还需要48小时核酸嘛?上海发布回复:不需要。以下是上海发布公众号的留言截图:...

去健身房健身多久有效果?看完你就知道了

2022-12-07健身话题200
要问去健身房健身多久有效果,这个要看每个人的身体情况以及训练努力程度。有的人练1个月就有效果,有的人练3个月才有效果,具体时间还要因人而异,没有一个统一的答案。比如之前侃健身网分享的《同样是撸铁,为什...

能坚持做这个动作1分钟的人,身材都不会差!

2022-12-06健身干货300
反向平板支撑锻炼哪里?反向平板支撑能加强核心肌群和下半身肌群,主要涉及的肌肉有腹直肌、腹斜肌、臀大肌、股二头肌、三角肌中束、三角肌后束。侃健身网推荐阅读《核心训练有哪些动作?什么是核心,你知道吗?》反...

网站为了提高流量,直接发钱给网友靠谱吗?

2022-12-05个人站长博客490
个人网站如何提高流量,直接发钱给网友靠谱吗?是这样的,最近博主本人就被一个站长论坛网站给“粘住”了。因为每天打开电脑第一时间都会点开这个站长论坛网站,为的就是到这个网站去签到、发帖和回帖,赚取积分然后...

体脂率多少算好身材?进来看一下你就知道了

2022-12-04健身干货470
体脂率多少算好身材?相信每个人的标准都有所不同,毕竟萝卜青菜各有所爱。有的人喜欢低体脂率,比如男生体脂率12%,女生体脂率18%,因为这样的身材腹肌显露,身上没有一点多于赘肉。当然也有的人喜欢体脂率高...

波比跳每天多少个合适?波比跳是有氧还是无氧?

2022-12-03健身干货500
波比跳每天多少个合适?这个应该说没有一个统一的答案,毕竟每个人的身体情况不同。没有训练基础的人,可能一次做5到10个波比跳就会喘的不行。有训练基础的人,每天做100个波比跳都很轻松。不过在这里要说的是...

博主分享,家用大金空调怎么调制热模式

2022-12-02博主日志680
大金空调怎么调制热模式?事情是这样的,最近天气突然变冷,前几天我还穿短袖,这不气温一下从20几度降到4度左右。晚上睡觉感觉比较冷,就准备开空调。当我在家里大金空调的面板上按模式这个按钮,不管怎么调都调...

胸肌训练10套最佳动作送给你,助你早日练出D杯大胸器!

2022-12-01胸部890
给练胸肌的小伙伴们分享胸肌训练10套最佳动作,哪里不满意就虐哪里,助你早日练出性感有型的D杯大胸器。请分别点击阅读以下文章获取:1、哑铃怎么练胸肌?用这6个动作就够了!2、胸肌健身计划,6个动作,让你...

头条号文章加外部链接可以吗?博主亲测,可以了

2022-11-30个人站长博客570
头条号文章加外部链接可以吗?博主昨天亲测,可以了。以下是博主本人昨天在头条号上发文,插入外部链接的后台截图。之前在10月份,博主本人在头条号上发文章插入外部链接就不行。那时点击插入外部链接后台提示:“...

腹肌一般多长时间能练出来?这个你一定要知道

2022-11-29健身干货530
腹肌一般多长时间能练出来?这个要因人而异,可以说腹肌每个人都有,腹肌的块数是基因决定的,而要显露腹肌则是体脂肪决定的。一般有健身基础的人训练2个月左右的时间,就可以显露腹肌。如果是没有健身基础的人,还...

星速浏览器还能用吗?今天打开了一下,结果还是老样子

2022-11-28个人站长博客1160
星速浏览器还能用吗?最近在侃健身网的百度统计后台,看到有不少网友在搜索星速浏览器为什么用不了。其实之前侃健身网就有分享过《星速浏览器被禁了吗?看完这篇文章你就有数了》这篇文章,没有看过的小伙伴们请点击...

站姿哑铃推举和坐姿哑铃推举哪个好,这个你必须要知道

2022-11-27健身干货690
站姿哑铃推举和坐姿哑铃推举哪个好?如果说你想要给肩部肌肉更多刺激,在这里建议你用站姿推举。虽说坐姿哑铃推举可以孤立的练肩,但是坐姿哑铃推举会更多的借力,比如借助腿部力量,还有就是会借助背部和头部靠在练...

个人网站还能做吗?靠广告联盟真的要饿死!

2022-11-26个人站长博客830
个人网站还能做吗?这么说吧,如果你有好的盈利模式还是可以做的,毕竟现在做个人网站的人不多,竞争相对也少,做起来的机会就大。下面就展开说一说,希望对想要做个人网站的朋友有帮助。首先一个就是做站前一定要想...

哑铃推举比杠铃推举轻多少?哑铃推举比杠铃推举难吗?

2022-11-25健身干货630
哑铃推举比杠铃推举轻多少?一般哑铃推举比杠铃推举轻20%左右,如果你能用杠铃推举50公斤,那么哑铃推举应该能推起40公斤左右。之所以杠铃推举比哑铃推举的重量多,是因为相对于杠铃,哑铃是独立可移动的两个...

做100个卷腹相当于跑几公里,你知道吗?

2022-11-24健身干货970
想要知道100个卷腹相当于跑几公里,首先你必须要知道100个卷腹消耗多少卡路里?之前侃健身分享的《100个卷腹消耗多少卡路里,你知道吗?》的这篇文章中就有说,做100个卷腹消耗的热量就是25卡路里。再...

杠铃反握推举练哪里肌肉?杠铃反握推举动作怎么做?

2022-11-23肩部910
杠铃反握推举练哪里肌肉?杠铃反握推举这个动作主要练三角肌前束,可以让你的肩前束更饱满。杠铃反握推举动作怎么做?练习时可以采用站姿或者坐姿,收紧腰腹部,双手屈肘与肩同宽握住杠铃杆放置与肩水平位置,掌心朝...

侃健身网权重从3降到2,什么情况?

2022-11-22个人站长博客1142
网站权重降低怎么回事?最近用站长之家查询了一下本站侃健身网的权重,看到的结果是百度PC权重为1,百度移动权重为2。之前侃健身移动权重一直维持在3,甚至有时候达到过4,现在居然降到2。看到这个结果也是很...

个人网站5000IP,百度联盟收入只有9毛钱,扎心!

2022-11-21个人站长博客1200
百度广告联盟一个月能赚多少钱?最近就看了一位博主写的《百度联盟的广告收益越来越不稳定,个人网站何去何从?》这篇文章,是关于百度广告联盟收益的内容。他在文章中说:“以前每天至少有几百元的收益,可如今最好...