健身打卡群分享,有需要的可以进,相互鼓励监督共同进步置顶

2022-05-13健身话题
健身最难的可以说就是坚持,如果三天打鱼,两天晒网,健身效果肯定不会好。毕竟健身效果是日积月累,而不是立竿见影。当然了,健身能不能坚持除了看一个人的毅力,还需要一个好的氛围。如果你身边的人都是健身人群,...

给健身的小伙伴们回答健身问题,做你的私人健身教练置顶

2022-06-25健身干货
健身问题你问我答,一对一服务,做你的私人健身教练。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院,获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作,后来自己创业开过健身工作室。2007开始在...

凳上反屈伸能练背吗?进来看一下你就知道了

2023-03-30健身干货
凳上反屈伸能练背吗?可以说这个动作主要是练手臂肱三头肌,当然在练习时也会用到背阔肌发力。之前侃健身网分享的《凳上反屈伸锻炼哪里肌肉?凳上反屈伸的正确做法》这篇文章中就有说:凳上反屈伸属于孤立形式的反屈...

抖音赚钱是真的吗?我的一个朋友说:多数人都是给平台打工

2023-03-29个人站长博客
抖音赚钱是真的吗?最近跟一位朋友聊天,关于在抖音上赚钱的事。我那位朋友说,一般人在抖音上很难赚到钱。多数人都是给平台打工,互联网都是割韭菜的。现在抖音是很火,但如果你想在抖音上赚钱。你得先给抖音钱,才...

仰卧杠铃臂屈伸大臂夹不紧放松哪块肌肉?看完你就知道了

2023-03-28健身干货
最近看到这么一个话题:仰卧杠铃臂屈伸大臂夹不紧放松哪块肌肉?在网上查询了一下,得到的答案是:胸大肌。不过这个答案也只是可能有用,不是绝对的。因为原问题是这么问题的:“仰卧杠铃臂屈伸大臂夹不紧,放松下列...

谷歌联盟广告显示空白怎么回事?看完这6点你就明白了

2023-03-27个人站长博客
网站放谷歌联盟广告显示空白怎么回事?就拿本站侃健身网来说,明明本站放的谷歌广告代码没有一点问题。为什么有时候打开网站谷歌联盟广告却不显示,还留下一块空白区域在那里。对于这个问题,博主本人查询了一下资料...

跳绳2000相当于跑步多少公里,给你算一下就知道了

2023-03-26健身干货
跳绳2000个相当于跑步多少公里,给你算一下就知道了。之前侃健身网分享的《跳绳1000下能消耗多少卡路里?跳绳最容易瘦哪个部位?》这篇文章中有说:跳绳1000下消耗170卡路里。那么跳绳2000下,消...

三头肌和二头肌可以一起练吗?这么练,训练效果贼好!

2023-03-25健身干货
三头肌和二头肌可以一起练吗?可以明确的告诉你,可以。将它们俩放在一起练,手臂训练效果还贼好!主要有以下两个原因:1、手臂更容易充血发胀二头肌和三头肌的距离很近,练习时能够集中更多血液在手臂部位,让手臂...

二头肌训练动作大全,每周2次,绝对要练爆你的二头肌

2023-03-24手臂
这篇文章要给健身的小伙伴们分享二头肌训练动作大全,助你练出强壮手臂,释放男人肌肉魅力。具体动作如下:动作1:杠铃弯举。杠铃弯举怎么做,请点击阅读侃健身网之前分享的《杠铃弯举练哪里?杠铃弯举标准动作怎么...

三头肌训练动作大全,跟着练,让你的胳膊再大一圈

2023-03-23手臂
给健身的小伙伴们分享三头肌训练动作大全,跟着练,让你的胳膊再大一圈。具体动作如下:动作1:双杠臂屈伸。怎样做一个标准的双杠臂屈伸,请点击阅读侃健身网之前分享的《双杠臂屈伸怎么做?双杠臂屈伸几个合格?》...