健身打卡群分享，有需要的可以进，相互鼓励监督共同进步置顶
2022-05-13健身话题
健身最难的可以说就是坚持，如果三天打鱼，两天晒网，健身效果肯定不会好。毕竟健身效果是日积月累，而不是立竿见影。当然了，健身能不能坚持除了看一个人的毅力，还需要一个好的氛围。如果你身边的人都是健身人群，...
给健身的小伙伴们回答健身问题，做你的私人健身教练置顶
2022-06-25健身干货
健身问题你问我答，一对一服务，做你的私人健身教练。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院，获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作，后来自己创业开过健身工作室。2007开始在...
凳上反屈伸能练背吗？进来看一下你就知道了
2023-03-30健身干货
凳上反屈伸能练背吗？可以说这个动作主要是练手臂肱三头肌，当然在练习时也会用到背阔肌发力。之前侃健身网分享的《凳上反屈伸锻炼哪里肌肉？凳上反屈伸的正确做法》这篇文章中就有说：凳上反屈伸属于孤立形式的反屈...
抖音赚钱是真的吗？我的一个朋友说：多数人都是给平台打工
2023-03-29个人站长博客
抖音赚钱是真的吗？最近跟一位朋友聊天，关于在抖音上赚钱的事。我那位朋友说，一般人在抖音上很难赚到钱。多数人都是给平台打工，互联网都是割韭菜的。现在抖音是很火，但如果你想在抖音上赚钱。你得先给抖音钱，才...
仰卧杠铃臂屈伸大臂夹不紧放松哪块肌肉？看完你就知道了
2023-03-28健身干货
最近看到这么一个话题：仰卧杠铃臂屈伸大臂夹不紧放松哪块肌肉？在网上查询了一下，得到的答案是：胸大肌。不过这个答案也只是可能有用，不是绝对的。因为原问题是这么问题的：“仰卧杠铃臂屈伸大臂夹不紧，放松下列...
谷歌联盟广告显示空白怎么回事？看完这6点你就明白了
2023-03-27个人站长博客
网站放谷歌联盟广告显示空白怎么回事？就拿本站侃健身网来说，明明本站放的谷歌广告代码没有一点问题。为什么有时候打开网站谷歌联盟广告却不显示，还留下一块空白区域在那里。对于这个问题，博主本人查询了一下资料...
跳绳2000相当于跑步多少公里，给你算一下就知道了
2023-03-26健身干货
跳绳2000个相当于跑步多少公里，给你算一下就知道了。之前侃健身网分享的《跳绳1000下能消耗多少卡路里？跳绳最容易瘦哪个部位？》这篇文章中有说：跳绳1000下消耗170卡路里。那么跳绳2000下，消...
三头肌和二头肌可以一起练吗？这么练，训练效果贼好！
2023-03-25健身干货
三头肌和二头肌可以一起练吗？可以明确的告诉你，可以。将它们俩放在一起练，手臂训练效果还贼好！主要有以下两个原因：1、手臂更容易充血发胀二头肌和三头肌的距离很近，练习时能够集中更多血液在手臂部位，让手臂...
二头肌训练动作大全，每周2次，绝对要练爆你的二头肌
2023-03-24手臂
这篇文章要给健身的小伙伴们分享二头肌训练动作大全，助你练出强壮手臂，释放男人肌肉魅力。具体动作如下：动作1：杠铃弯举。杠铃弯举怎么做，请点击阅读侃健身网之前分享的《杠铃弯举练哪里？杠铃弯举标准动作怎么...
三头肌训练动作大全，跟着练，让你的胳膊再大一圈
2023-03-23手臂
给健身的小伙伴们分享三头肌训练动作大全，跟着练，让你的胳膊再大一圈。具体动作如下：动作1：双杠臂屈伸。怎样做一个标准的双杠臂屈伸，请点击阅读侃健身网之前分享的《双杠臂屈伸怎么做？双杠臂屈伸几个合格？》...