当前位置：侃健身
> 第6页
Les pompes sur chaise romaine entraînent-elles les fesses ou les muscles érecteurs de la colonne ver
2024-04-08Fitness
Vous devez connaître la différence entre faire des exercices du dos et des fesses en utilisant la ch...
ローマンチェアの腕立て伏せはお尻や脊柱起立筋を鍛えますか?
2024-04-08Fitness
ローマンチェアを使用して背中のエクササイズを行うのと、お尻のエクササイズを行うのとの違いを理解する必要があります。ジムに通って運動する友達ならローマンチェアを知っているはずで、腕立て伏せの運動にローマ...
로만 체어 푸쉬업은 엉덩이나 척추기립근을 단련하나요?
2024-04-08Fitness
로만체어를 이용한 등운동과 엉덩이운동의 차이점을 아셔야 합니다. 헬스장에 운동하러 가는 친구들은 로만체어를 꼭 알아야 하는데, 많은 사람들이 로만체어를 이용해 팔굽혀펴기...
Does the Roman chair push-up train the buttocks or the erector spinae muscles?
2024-04-08Fitness
You must know the difference between doing back exercises and butt exercises using the Roman chair.&...
体脂率15的男生照片，你们感受下是啥样
2024-04-08健身干货
体脂率15的男生照片，你们感受下是啥样。以下是博主找到的3张男生体脂率15%的图片，从图片中可以看到体脂率15%的身材已经很不错了。全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，不过分块还不够明显。 请看下图：...
L'esercizio più pratico per allenare i pettorali è la panca con bilanciere. Lo stai facendo bene?
2024-04-07Fitness
Quali muscoli fa lavorare la panca con bilanciere?La panca con bilanciere esercita principalmente il...
O exercício mais prático para treinar o peito é o supino com barra. Você está fazendo certo?
2024-04-07Fitness
Quais músculos o supino com barra trabalha?O supino com barra exercita principalmente os músculos pe...
最實用的練胸動作槓鈴臥推，你做對了嗎？
2024-04-07Fitness
槓鈴臥推練什麼肌肉？槓鈴臥推這個動作主要鍛鍊的部位是胸大肌、三角肌、肱三頭肌等肌群。具體鍛鍊的肌肉有胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三頭肌和肘肌，兼練前鋸肌、肱二頭肌、喙肱肌及前臂肌群等。先來看看這個動...
التمرين الأكثر عملية لتدريب الصدر هو تمرين الضغط على مقاعد البدلاء، هل تقوم به بشكل صحيح؟
2024-04-07Fitness
ما هي العضلات التي تعمل بها آلة الضغط على مقاعد البدلاء؟تمرين الضغط على مقاعد البدلاء بالحديد بشكل أ...
El ejercicio de entrenamiento de pecho más práctico es el press de banca con barra
2024-04-07Fitness
¿Qué músculos trabaja el press de banca con barra?El press de banca con barra ejercita principalment...
Самое практичное упражнение для тренировки груди — жим штанги лежа. Правильно ли вы его делаете?
2024-04-07Fitness
Какие мышцы прорабатывает жим штанги лежа?Жим штанги лежа в основном тренирует большие грудные, дель...