3个孩子的妈妈缩胃减肥,6个月减重110斤的故事,想减肥就进来看看

最近看了位博主分享一位3个孩子的妈妈,6个月减重110斤的故事。这位3个孩子的妈妈叫兰西,她的体重之前可以说是超重,从兰西分享她之前穿的衣服就可以看出,属于欧美那种超大码人士。6个月减掉110斤后,她...

研究提醒:新冠病毒喜欢传染给胖子,网友:减肥还来得及吗?

最近看了一篇新冠病毒喜欢传染给胖子的文章,文章是来自公众号杨子名医团。以下是文章头部标题截图:文章中说:有一项研究表明,肥胖者会更容易感染新冠。这项研究于2020年发表在Obesity Reviews...

网友求助,增加前臂肌肉围度的锻炼方法,看完这篇文章你就明白了!

最近,有位网友求助增加前臂肌肉围度的锻炼方法,问该练什么动作?在分享增加前臂肌肉围度的锻炼方法之前,先来了解一下前臂肌群。前臂肌群有那些?前臂肌群共有9块肌肉,分为3层。浅层:有5块,从桡侧到尺侧依次...

舞蹈妹子称体重后发现重了,瞬间抱头崩溃!网友:都瘦成太平公主了……

事情是这样的:最近有一个舞蹈生轮流上称发现增重了,崩溃就在一瞬间的视频让大家热议。视频中有两位大长腿妹子在宿舍里,其中一位长腿妹子先脱掉拖鞋,然后站到体重称上称体重。当这位长腿妹子看到体重称上的数字后...

网站放谷歌广告联盟一个月能赚多少钱?纯粹是自娱自乐,玩的开心就好!

最近给侃健身博客网站申请了一个谷歌广告联盟,目的就是希望能给网站带来点收益。毕竟个人弄个博客网站除了爱好之外,还是需要付出一定的金钱的。比如每年的域名费、服务器费用等。如果网站有收益的话,那么博主本人...

女生半裸做引体向上是怎样一种体验?网友:性感,性感,很性感!

最近看了一个视频,是一位妹子半裸做引体向上,视频中这位妹子在家轻轻松松把引体向上做。妹子做引体向上前先做一个热身,双手向两侧打开后展背阔肌,似乎在激活背部肌群。然后她双手抓紧家庭式引体向上单杠,让整个...

右侧膝盖半月板磨损,腰椎间盘突出,要怎么训练?

最近有一位粉丝留言说:如果右侧膝盖半月板磨损,腰椎间盘突出,要怎么训练?请看下图:从训练上来说,建议加强大腿股四头肌的训练,以及下背肌群竖脊肌的锻炼。为什么这么说呢?先拿大腿股四头肌来说,要想保护好膝...

女生个子高有什么烦恼?看网友们的评论你就知道了!

最近看了一个关于女生个子高有什么烦恼的话题,对于这个话题本博主是没什么发言权,毕竟身高不高,下面就来看网友们是怎样评论女生个子的烦恼的。1、胖一点就是壮,谁个子高谁懂。2、买裤子再三跟卖家确认是长裤,...

练侧腹肌的好动作,收紧腰两侧的赘肉,侧卧卷腹你有做过吗?

这个动作叫侧卧卷腹,主要练侧腹腹斜肌(腹外斜肌、腹内斜肌),动作示范请看下图:1、练习者侧卧躺在垫上,双脚并拢,一只手臂伸直掌心向下放在垫上作为支撑保持身体平衡,另一只手放在后脑勺后方。2、动作过程中...

阻力带杠铃臀推,翘臀动作中的王中王,不练你就亏大了!

臀推这个动作可以说是翘臀动作之王,但今天分享的动作更是翘臀动作中的王中王。这个动作是阻力带杠铃臀推,在杠铃臀推的基础上,将阻力带套在膝盖上方做臀推练习。具体动作示范请看下图:之所以说阻力带杠铃臀推是翘...

哑铃负重蛙式臀推,给你的臀部更多新鲜刺激,PP想没感觉都难!

有些人在练臀的时候感觉不到臀部肌群发力,那么哑铃负重蛙式臀推这个动作就非常值得你去试一试。它能够给你臀部更多新鲜刺激,具体动作示范请看下图:如果你不知道臀推和臀桥的区别,请点击阅读《一篇文章让你看懂,...

人到中年胖成球?看完网友们的评论,你就知道是什么原因了!

最近看了一篇人到中年胖成球的文章,文章中说似乎每个男人到了中年之后,都会开始发胖。究其原因有很多种,有人说是人体自身代谢降低导致的,也有人说是因为应酬多了,还有人是因为得到老婆的关爱等等。至于人到中年...

妻子鼓励丈夫去健身,结果丈夫花27万签订20多份私教合同,并与女教练暧昧聊天,你怎么看?

事情是这样的:一位女子觉得丈夫身材不太好,就鼓励丈夫去健身房锻炼。丈夫就去健身房买了私教课,给他陪练的是一位女教练。后来女子发现丈夫经常半夜不睡觉,和女教练聊天热火朝天。查看丈夫聊天记录,发现里面有很...

健身房对赌模式,学会这一招,让业绩翻倍吗?

现在开健身房、健身工作室竞争真的很激烈,之前就有写过《健身行业竞争有多激烈,看完你还敢开健身房吗?》这么一篇文章,没有看过的小伙伴请点击标题阅读。如果你想要在激烈的竞争中脱颖而出,除了做好服务外,做好...

男子为了参加同学聚会显身材,用胶带缠身,网友:这是去见初恋吗?

今天看了《男子参加同学聚会,为显身材,直接“胶带缠身”,网友:太狠了》这篇文章,相信看标题就知道大概是什么事情。河南郑州一男子参加小学同学聚会,为了给大家一个好印象,用胶带把身上肉多的地方用胶带缠起来...