当前位置：侃健身
> 第7页
The most practical chest training exercise is the barbell bench press. Are you doing it right?
2024-04-07Fitness
What muscles does the barbell bench press work?The barbell bench press mainly exercises the pectoral...
女生练肩会不会越来越宽？中国女生练肩会怎样
2024-04-07健身话题
女生练肩会不会越来越宽？不会。要知道，让女生看起来变宽的不是肩部肌肉，而是肩背部厚厚的脂肪。况且一般女生的肩部肌肉锻炼，是不会练出肌肉男那样的狗头肩。因为女生下面没有两个蛋，雄激素远低于男生，肌肉想练...
Un articolo per aiutarti a capire la differenza tra ponte dei glutei e hip Thrust
2024-04-06Fitness
Innanzitutto, ecco i diagrammi delle azioni del ponte dei glutei e della spinta dell'anca, in mo...
Um artigo para ajudá-lo a entender a diferença entre a ponte dos glúteos e o impulso do quadril
2024-04-06Fitness
Primeiro, aqui estão os diagramas de ação da ponte dos glúteos e do impulso do quadril, para que voc...
一篇文章讓你看懂，臀橋和臀推的差別，練翹臀必看！
2024-04-06Fitness
關於臀橋和臀推的區別這篇文章，之前在微信公眾號上有分享過，現在把它放到侃健身網站上，絕對是一篇健身乾貨文章。在健身訓練中，還是有很多人不知道臀推和臀橋的差別。如果你還不知道的話，那麼這篇文章一定可以幫...
مقال لمساعدتك على فهم الفرق بين جسر الأرداف ودفع الورك، يجب قراءته لتدريب الأرداف!
2024-04-06Fitness
أولاً، فيما يلي الرسوم البيانية لحركة الجسر الألوي ودفع الورك، بحيث يمكنك التمييز بوضوح بين هذين الإ...
la diferencia entre el puente de glúteos y el empuje de cadera
2024-04-06Fitness
Primero, aquí tienes los diagramas de acción del puente de glúteos y el empuje de cadera, para que p...
Статья, которая поможет вам понять разницу между ягодичным мостиком и тягой бедра
2024-04-06Fitness
Эта статья о разнице между ягодичным мостиком и тягой бедра ранее уже публиковалась в публичном акка...
Ein Artikel, der Ihnen hilft, den Unterschied zwischen Glute Bridge und Hip Thrust zu verstehen
2024-04-06Fitness
Hier sind zunächst die Aktionsdiagramme der Gesäßbrücke und des Hüftstoßes, damit Sie diese beiden A...
Un article pour vous aider à comprendre la différence entre le pont fessier et la poussée de la hanc
2024-04-06Fitness
Tout d'abord, voici les schémas d'action du pont fessier et de la poussée de hanche, afin qu...
お尻トレーニング必読の、グルートブリッジとヒップスラストの違いがわかる記事です！
2024-04-06Fitness
まず、一目でこれら2つの動作が明確に区別できるように、グルートブリッジとヒップスラストの動作図を示します。グルートブリッジのエクササイズ図:ヒップスラストの図:上の2枚の写真からわかるように、グルート...