脂包肌是什么意思？脂包肌才是最好的身材！
脂包肌是什么意思？脂包肌是指有足够的肌肉量，不过肌肉被一层脂肪给包裹。如果脂肪太多就属于肥胖，而恰到好处的脂包肌则是最好的身材。
脂包肌是最好的身材？你没有看错，这是真的。看完以下4点你就会明白了。
1、脂包肌的身材更健康
大家都知道，体脂过低或者过高都不利于身体健康。而恰到好处的脂包肌，不仅有肌肉量，而且体脂还适度。有肌肉量，基础代谢都不会差。肌肉还能更好的保护好关节。而适度脂肪可以保护内脏、维持激素平衡，以及能量储存。
2、脂包肌的身材更实用
时常会听到有人说“死肌肉”。别看他一身肌肉，其实一点都不中用，虚得很。脂包肌的身材在日常生活中则显得更实用，他们有肌肉，但块头不大。这种身材的人兼具力量、爆发力和灵活性。他们比大块头肌肉更灵活，比体脂低的人更抗疲劳。日常训练后恢复起来也比较快。
3、脂包肌更显自然美
脂包肌的身材视觉上更加饱满有活力。肌肉线条若隐若现，不会过分干巴，也不会松垮。这种身材的人，穿衣显瘦脱衣有肉，堪比行走的衣架子。
4、脂包肌身材可持续性强
都说打江山容易，守江山难，练身材也是同样。脂包肌就属于那种容易练，和容易保持的身材。这种身材不用刻意控制饮食，日常正常饮食即可。也不用过度去训练，只需有规律锻炼即可，容易长期保持。
在这里要问大家，你是脂包肌吗？欢迎评论留言。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
健身最难的就是坚持，加博主微信：jsnrjx，邀请你进健身打卡群。与200多位健友一起健身打卡，从此告别三天打鱼，两天晒网。
