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天价彩礼就是穷人为难穷人？
这是最近在视频号上看到的，内容如下：为什么有天价彩礼这么一说？因为双方都没钱，但凡一方有钱的话，那就不会有天价彩礼这一说。如果女方有钱，那她就不在乎这点钱，你只要对人家姑娘好就行。如果男方有钱，那女方…
健身女需要怎么哄
1、刚办卡的女人，用好看的运动服哄。2、练三个月的女人，用“体态变好了”哄。3、卡瓶颈期的女人，用新发型+换套计划哄。4、练臀日的女人，用“线条真的起来了”哄。5、过度训练的女人，用热敷+夸自律但劝休…
最好的减脂，根本就不是运动
为什么说最好的减脂，根本就不是运动？因为减脂的关键在于制造“热量缺口”，而运动在制造缺口这件事上，效率远低于饮食控制，而且很容易被无形中抵消。比如，慢跑半小时消耗的热量在200-300大卡，可能只相当…
“微胖”才是女人健身的尽头！
女人怎样的身材叫微胖？现在很多人对女生微胖身材有误解，要么认为是胖，要么认为胸大就可以。其实微胖是那种有点肌肉，外面裹着一层柔软脂肪的身材。体脂率控制在22-28%。这种身材的女生，由于一直保持锻炼，…
健身房里的女人好追吗？
可以明确地告诉你，不好追。为什么不好追，主要有两个原因：1、健身房是专门训练的场所，女生到健身房主要是去锻炼身体的，她们的目的很明确，就是专注运动，不想被打扰。如果你在健身房里对她暗送秋波，反而会让人…
女人翘臀的10大好处
1、背影杀臀线往上走，从后面看腿都显长一截，穿啥裤子都是行走的风景线。2、腰显得细屁股一翘，视觉上腰立马窄一圈，不用饿肚子也能有沙漏型身材。3、穿裤子不挑款紧身裤、喇叭裤、西裤随便穿，臀围撑起来后，裤…
男人翘臀的10大好处
1、力量感爆棚大腿后侧和屁股连接处线条清晰，摸起来邦硬，一看就是练家子，不是细狗。2、腰杆挺直了骨盆被有力的臀部肌肉托住，站着像松，坐着像钟，皮带以上全是干货，没有一捏一把的虚肉。3、穿裤子有型西裤、…
肌肉男没有女朋友的10个原因
1、训练第一把健身房当第二个家，约会时间让位给练腿日，蛋白粉比女朋友更有安全感。2、饮食严苛水煮鸡胸西蓝花走天下，拒绝一切社交聚餐，浪漫在“不能吃油”面前不堪一击。3、审美错位沉迷于自拍镜中的大胸肌，…
健身男需要怎么哄
1、刚办卡的男人，用蛋白粉哄。2、练三个月的男人，用“你明显壮了”哄。3、卡瓶颈期的男人，用新计划哄。4、练腿日的男人，用碳水哄。5、过度训练的男人，用强制休息+按摩哄。6、执着腹肌的男人，用低卡美食…
男女促睾的10大方法
1、坚持复合型力量训练每周进行2-3次抗阻训练，重点选择深蹲、硬拉、卧推、划船等动用大肌群的复合动作。这类训练能最大程度刺激睾酮分泌，男女皆宜。女性不必担心“练壮”，适量力量训练只会让线条更紧致。2、…