当前位置:侃健身 > 第5页

胸の筋肉のさまざまな部分を鍛える方法を知っていますか?

2024-04-11Fitness
胸の筋肉のさまざまな部分を鍛える方法を知っていますか?分からない方は、次の胸筋の動きの図をご覧ください。大胸筋の各部位の鍛え方、足りないところを酷使する方法をお伝えします。この一連の動作は、胸筋を上部...

가슴 근육의 다양한 부분을 단련하는 방법을 알고 계십니까 ?

2024-04-11Fitness
가슴 근육의 다양한 부분을 단련하는 방법을 알고 계십니까 ? 혹시 모르신다면 아래의 가슴 근육 움직임 도표를 참고해주세요. 가슴 근육의 각 부위를 단련하...

Do you know how to train various parts of the chest muscles ?

2024-04-11Fitness
Do you know how to train various parts of the chest muscles ? If you don’t know, please se...

坐姿器械划船练哪里,坐姿器械划船动作要领

2024-04-11背部
坐姿器械划船练哪里?这个动作主要练背阔肌、斜方肌、菱形肌,还有大圆肌、小圆肌之类的小块肌肉等。动作示范请看下图:坐姿器械划船动作要领1、练习时采用坐姿,双手略宽于肩握住器械把手,手臂伸直不锁死。挺胸收...

真人示範全套健身練背動作,你都有練嗎?

2024-04-10Fitness
真人示範全套健身練背動作,你都有練嗎?都說健身不練背,遲早要報廢,說的就是那些健身只練胸肌不練背的人。長期只練胸不練背,會導致身體前後肌肉不平衡,以至於含胸駝背成常態。接下來就分享全套背部訓練動作給健...

Una persona reale dimostra una serie completa di esercizi fitness per la schiena

2024-04-10Fitness
Una persona reale dimostra una serie completa di esercizi fitness per la schiena . Li hai...

Uma pessoa real demonstra um conjunto completo de exercícios de preparação física para as costas

2024-04-10Fitness
Uma pessoa real demonstra um conjunto completo de exercícios de preparação física para as costa...

تمارين لياقة الظهر ، هل مارستها؟

2024-04-10Fitness
شخص حقيقي يعرض مجموعة كاملة من تمارين لياقة الظهر ، هل مارستها؟ يقال أنك إذا مارست ال...

Una persona real demuestra una serie completa de ejercicios de fitness para la espalda

2024-04-10Fitness
Una persona real demuestra una serie completa de ejercicios de fitness para la espalda . ¿...

Реальный человек демонстрирует полный комплекс фитнес-упражнений для спины

2024-04-10Fitness
Реальный человек демонстрирует полный комплекс фитнес-упражнений для спины . Вы их практик...

Eine echte Person demonstriert eine ganze Reihe von Fitness-Rückenübungen

2024-04-10Fitness
Eine echte Person demonstriert eine ganze Reihe von Fitness-Rückenübungen . Haben Sie sie...