一周健身计划表，每天练一次，坚持6周以上见效果！
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练习的小伙伴们请根据自身实际情况来安排，健身重在坚持，坚持6周以上你就会看到效果。更多7天健身计划，请点击阅读《7天健身计划，纯徒手锻炼，让你轻松瘦下来》这篇文章获取。
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