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15套徒手健身训练计划送给你,别再说不知道怎么练了

2022-12-18健身计划

给健身的小伙伴们分享15套徒手健身训练计划,非常适合减脂塑形的小伙伴们。让你随时随地轻松练起来,别再说不知道怎么练了,请结合自身实际情况来安排。具体练习内容请分别点击阅读以下标题获取:

1、9个实用的徒手动作,不仅让你轻松练起来,还榨干身体多余脂肪!

2、hiit训练10个经典动作,坚持这么练,让你脱油减脂就像脱衣服!

3、减脂塑形训练计划,6个部分组成,助你轻松练出好身材!

4、6个最基础的徒手燃脂动作,让你在家轻松练起来

5、减脂塑形训练计划,9个徒手动作推荐,你能做几个循环?

6、在家快速燃脂的动作,每天练一次,瘦下来是迟早的事

7、减脂塑形训练计划,9个徒手动作推荐,跟着练相当于上了一节私教课!

8、7个居家徒手健身动作,让你轻松练起来,每天练1次,想不瘦都难!

9、在家徒手健身就是这5个动作,每天练1次,想不瘦都难!

10、简单实用的减脂训练计划,6个动作,让你轻松练起来!

11、减肚子上的赘肉,用这份训练计划练起来,想不瘦都难!

12、用这7个动作,练3个循环以上,你的肚子至少要小一圈!

13、减脂塑形训练计划,10个动作推荐,每个动作1分钟,你能做几个循环?

14、把这套动作做3个循环以上,想不瘦都难!

15、减脂塑形训练计划,8个徒手动作,让你随时随地练起来

以上就15套徒手健身训练计划,练习的小伙伴们请根据自身实际情况来安排。更多徒手健身计划,请点击《居家徒手健身动作分享,手把手教你练出好身材,别再说不知道怎么练了》阅读这篇文章获取。

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