7天健身计划,纯徒手锻炼,让你轻松瘦下来
给健身的小伙伴们分享纯徒手锻炼的7天健身计划,让你随时随地轻松练起来,具体练习内容请分别点击阅读侃健身网之前分享的以下文章:
5、7天徒手健身计划,4个动作,每天练一次,让你精神一整天!
6、7天徒手深蹲挑战,非常适合那些冲动办健身卡的人,先做完这个再说!
8、7天健身计划,练3天休息一天,跟着练相当于不花钱上私教课
10、7天健身计划安排,3天有氧运动,4天徒手训练,坚持6周以上,想不瘦都难!
12、7天健身计划,3天力量训练,2天hiit,2天休息,拿去练起来
以上就是12套7天健身计划,练习的小伙伴们请结合自身实际情况来安排。
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