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피트니스 RM 비교표, 최대 반복 횟수(RM) 계산 방법

2024-04-04Fitness
최대 반복 횟수는 얼마입니까?Rep max 또는 1-rm은 한 번에 들어 올릴 수 있는 최대 중량입니다. 바벨 벤치 프레스를 예로 들면, 바의 이동 속도는 우리의 힘에 반...

フィットネス RM 比較表、最大反復回数 (RM) の計算方法

2024-04-04Fitness
最大繰り返し回数は何回ですか?Rep max、または 1-rm は、一度に持ち上げることができる最大重量です。バーベルベンチプレスを例にとると、バーの動きの速さは筋力に反比例します。速度が低いほど、重...

Fitness RM comparison table, how to calculate maximum repetitions (RM)

2024-04-04Fitness
What is the maximum number of repetitions?Rep max, or 1-rm, is the maximum amount of weight you can...

面拉的正确姿势，你掌握了吗？

2024-04-03健身干货
面拉的正确姿势，你掌握了吗？先来看慢动作示范，请看下图：1、练习时将滑轮的高度调到上胸附近，双手伸直抓住绳索，向后退步让身体与器械保持适当距离。2、动作过程中保持膝盖微微弯曲，集中三角肌后束的力量将绳...

2024女生标准体重表，看完这个最新标准你就不会焦虑了

2024-04-02健身话题
2024女生标准体重表，身高150厘米体重98斤，身高151厘米体重100斤，身高152厘米体重102斤……身高167厘米体重132斤。看完这个最新标准你就不会焦虑了，具体请看下图：男生的标准体重表请...

2024男士标准体重身高对照表，看看是不是你现在身材？

2024-04-01健身话题
2024男士标准体重身高对照表，看看是不是你现在身材？这是博主最近看到的一张2024男士标准体重表，从身高165厘米到身高186厘米的体重都有。你们看看这个身高和体重是不是你现在身材。请看下图：对于这...

每天跳绳1000个一个月能瘦多少斤，给你算一下你就知道了

2024-03-28健身话题
每天跳绳1000个一个月能瘦多少斤，在网上查了一下，得到的结果是能瘦5-8斤。下面就来算一下，看看是不是这样的。先来了解跳绳1000下消耗多少热量，之前侃健身网分享的《 跳绳1000下能消耗...

如何做原创视频赚钱，分享一下个人看法

2024-03-28个人站长博客
如何做原创视频赚钱，分享一下个人看法。事情是这样的，最近博主在一站长论坛分享了自己在头条号上的收益。我发的帖子内容是：“头条好好发，还是比做网站强多了，你们说是吗？”我把3月22日到3月25日在头条号...

为什么有点反感岳云鹏呢？谈谈个人看法

2024-03-27博主日记
为什么有点反感岳云鹏呢？说说个人看法。昨天在看中国男足对新加坡男足的比赛时，上半场结束后，中间放了一个岳云鹏为火锅食材代言的广告。看完后感觉有点反感，特别是他做那个表情的时候。在我的印象中，感觉他没有...

运动跑鞋哪个牌子性价比高？博主给你推荐一款

2024-03-26博主推荐
运动跑鞋哪个牌子性价比高？博主给你推荐一款，澳大利亚Koolara酷拉锐运动跑鞋，减震护膝型运动鞋开创品牌。K-LAST鞋楦科技+POPMAX中底技术。独特的TUNED POCKERS滚动力学设计。S...
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