Welche Vorteile hat Po-Training für Frauen?

Welche Vorteile hat Po-Training für Frauen? Kürzlich unterhielt ich mich mit einem Freund und er sagte, dass viele Mädchen heutzutage beim Training einfach ihren Hintern herausstrecken. Solange sie Fotos machen, müssen viele Mädchen ihren Hintern zeigen. Tatsächlich ist ein trainiertes Gesäß nicht nur sexy und verführerisch, sondern es gibt auch noch andere Vorteile für Mädchen, ihr Gesäß zu trainieren.

1. Zieh dich gut an

Man kann sagen, dass man, egal ob man ein Junge oder ein Mädchen ist, mit einem vollen Hintern in der Kleidung besser aussieht. Nehmen Sie zum Beispiel Jungen: Egal, ob Sie Hosen, Jeans oder Sporthosen tragen, Ihr praller und kräftiger Hintern kann die Hose tragen und der gesamte Umriss ist auf einen Blick zu erkennen. Wenn ein Mädchen ein pralles Gesäß entwickelt, zeigt es nicht nur eine schlanke Taille, sondern verlängert auch seine Beine, was den Menschen ein visuelles Gefühl von Schönheit vermittelt. Das Gleiche gilt für das Anziehen, denn das Gesäß steht für Rundungen und Sexyness. Manche Mädchen wissen, dass es von der anderen Seite her großartig aussieht.

2. Nehmen Sie mehr Fett zu sich

Das Gesäß ist eine große Muskelgruppe. Durch tägliches Training der Gesäßmuskulatur können mehr Kalorien verbrannt und die Ansammlung von überschüssigem Fett im Körper verhindert werden. Und bei den meisten Po-Trainings handelt es sich um Mehrgelenksübungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte usw. Bei diesen Bewegungen wird die Muskulatur des gesamten Körpers beansprucht, um an der Arbeit teilzunehmen. Nach mehreren Trainingseinheiten ist der Kalorienverbrauch nicht gering, sondern kraftvoller als eine halbe Stunde Joggen auf dem Laufband. Wenn Sie im Alltag nicht viel Zeit für Aerobic-Übungen haben, dann sind Gesäß- und Beinübungen das Richtige. Natürlich kann Gesäß- und Beintraining Aerobic-Übungen nicht vollständig ersetzen.

3. Verbessere die XX-Fähigkeit

Gesäßtraining kann die Beckenbodenmuskulatur stimulieren, die einen wichtigen Einflussfaktor auf den „sexuellen“ Glücksindex darstellt. Es kann die Erektion von Männern verbessern, die sexuelle Wahrnehmung von Frauen verbessern und den Rückgang der Libido verzögern. Man kann sagen, dass ein starkes Gesäß der Motor für die verschiedenen Körperhaltungen von Männern ist. Männer, die darauf bestehen, das Gesäß über einen längeren Zeitraum zu trainieren, haben einen höheren Testosteronspiegel, was nicht nur das Muskelwachstum fördert, sondern Sie auch stärker macht.

Zusätzlich zu den oben genannten drei Punkten gibt es für Männer und Frauen viele Vorteile, darauf zu bestehen, ihr Gesäß zu trainieren. Egal wie viel ich hier sage, es ist nicht so praktisch wie Fitnessfreunde, die es alleine üben können. Abschließend zeige ich Ihnen einen vollständigen Satz von Gesäßtrainingsbewegungen, um Ihnen Schritt für Schritt beizubringen, wie Sie Ihr Gesäß trainieren. Weitere Informationen finden Sie im Artikel „ Sammlung von Ganzkörpermuskeltrainingsbewegungen – Gesäßmuskelgruppen “.