第37页 - 侃健身

スタンダードなバーベルインクラインベンチプレスのやり方は？バーベルインクラインベンチプレスはどの筋肉を鍛えますか?

2024-04-05Fitness

スタンダードなバーベルインクラインベンチプレスのやり方は？1. 動作の開始:施術者はインクラインバーベルベンチに仰向けになり、インクラインベンチの角度は 30° ～ 40° になります。安定した...

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표준 바벨 인클라인 벤치 프레스를 수행하는 방법은 무엇입니까? 바벨 인클라인 벤치 프레스는 어떤 근육에 작용하나요?

2024-04-05Fitness

표준 바벨 인클라인 벤치 프레스를 수행하는 방법은 무엇입니까?1. 동작 시작 : 인클라인 바벨 벤치에 등을 대고 눕고, 인클라인 벤치의 각도는 30°~40°이다. ...

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How to do the standard barbell incline bench press? What muscles does barbell incline bench press wo

2024-04-05Fitness

How to do the standard barbell incline bench press?1. Start of the action: The practitioner lie...

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Tabela de comparação de Fitness RM, como calcular repetições máximas (RM)

2024-04-04Fitness

Qual é o número máximo de repetições?Rep max, ou 1-rm, é a quantidade máxima de peso que você pode l...

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جدول مقارنة اللياقة البدنية RM، كيفية حساب الحد الأقصى للتكرارات (RM)

2024-04-04Fitness

ما هو الحد الأقصى لعدد التكرارات؟Rep max، أو 1-rm، هو الحد الأقصى للوزن الذي يمكنك رفعه في وقت واحد....

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健身RM對照表，如何計算最大重複次數（RM）

2024-04-04Fitness

什麼是最大重複次數？最大重複次數或1-rm為最大重量你可以一次舉起的重量。以槓鈴臥推來舉例，也就是說，桿的移動速度與我們的力量成反比。速度越低，重量就越接近我們的最大值。1-RM是對我們目前實力的測試...

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Tabla comparativa de Fitness RM, cómo calcular las repeticiones máximas (RM)

2024-04-04Fitness

¿Cuál es el número máximo de repeticiones?Rep max, o 1-rm, es la cantidad máxima de peso que puedes...

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Сравнительная таблица фитнес-RM, как рассчитать максимальное количество повторений (RM)

2024-04-04Fitness

Какое максимальное количество повторений?Максимум повторений, или 1 повторение, — это максимальный в...

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Fitness-RM-Vergleichstabelle, wie man maximale Wiederholungen (RM) berechnet

2024-04-04Fitness

Wie viele Wiederholungen gibt es maximal?Rep Max oder 1 RM ist die maximale Gewichtsmenge, die Sie g...

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Tableau de comparaison Fitness RM, comment calculer les répétitions maximales (RM)

2024-04-04Fitness

Quel est le nombre maximum de répétitions ?Rep max, ou 1-rm, est la quantité maximale de poids que v...

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スタンダードなバーベルインクラインベンチプレスのやり方は？バーベルインクラインベンチプレスはどの筋肉を鍛えますか?

표준 바벨 인클라인 벤치 프레스를 수행하는 방법은 무엇입니까? 바벨 인클라인 벤치 프레스는 어떤 근육에 작용하나요?

How to do the standard barbell incline bench press? What muscles does barbell incline bench press wo

Tabela de comparação de Fitness RM, como calcular repetições máximas (RM)

جدول مقارنة اللياقة البدنية RM، كيفية حساب الحد الأقصى للتكرارات (RM)

健身RM對照表，如何計算最大重複次數（RM）

Tabla comparativa de Fitness RM, cómo calcular las repeticiones máximas (RM)

Сравнительная таблица фитнес-RM, как рассчитать максимальное количество повторений (RM)

Fitness-RM-Vergleichstabelle, wie man maximale Wiederholungen (RM) berechnet

Tableau de comparaison Fitness RM, comment calculer les répétitions maximales (RM)

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