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一张图告诉你,体脂率5%和体脂率10%是什么概念?

2022-10-01健身干货

体脂率5%是什么概念?

体脂率5%一般属于健美运动员最理想的竞技状态,身上肌肉如刀刻般清晰,近距离可以看到肌肉拉丝。不过拥有这种体脂率的健身模特们,虽然在舞台上微笑着,伸展着晒得黝黑的肌肉,但在内心深处,他们却感觉到痛苦!

体脂率10%是什么概念?

拥有10%体脂率的男性,全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。 男性10%的体脂率要比体脂5%容易保持的多,一般当你的体脂率进入个位数(9%或更低)时,你的生活质量会受到严重影响。

体脂率8%是什么概念?

请点击阅读侃健身网之前分享的《一张图告诉你,男生体脂8%是什么概念?》这篇文章。

男生体脂率12%是什么概念?

请点击阅读侃健身网之前分享的《男的体脂12是什么概念?男的体脂12相当于女的多少?》这篇文章。

男女体脂率20%是什么概念?

请点击阅读侃健身网之前分享的《男生体脂率20%什么概念?女生体脂率20%什么概念?》这篇文章。

男女体脂率对照图

请点击阅读侃健身网之前分享的男女不同体脂率对比图,请对号入座,看看你的体脂率在哪里?》这篇文章。

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