当前位置:侃健身 > 健身干货 > 正文内容

一张图告诉你,男生体脂8%是什么概念?

2022-09-04健身干货

给健身的小伙伴们分享一张图,告诉你男生体脂率8%什么概念?请看下图:

从图中可以看出,男生体脂率8%的肌肉可以说块块分明,如刀刻般。腹肌、腹外斜肌分块十分明显,一般这种体脂属于健美运动员竞技状态。

不过这样的体脂并不受女生欢迎,至于女生最喜欢体脂率多少的男生?之前侃健身网有分享过相关文章,具体请点击阅读《女生最喜欢体脂率多少的男生?看完这张表格你就明白了》这篇文章。

当然了,如果你没有练出一身肌肉,而是天生的体脂8%。那么你一定是瘦的皮包骨,身体两侧“排骨”清晰可见的那种。虽然也能看到腹肌,但是这样的腹肌没什么用。因为健身圈有这么一句话:胖子的胸部和瘦子的腹肌一样无用。

男性其它不同体脂率身材,请分别点击阅读以下文章:

1、、男的体脂12%是什么概念?

请点击阅读侃健身网之前分享的一张图告诉你,男生体脂8%是什么概念?》这篇文章。

2、男性体脂18%是什么样子?

请点击阅读侃健身网之前分享的男性体脂18是什么样子?看完这张图你就明白了》这篇文章。

3、男生体脂率20%什么概念?

请点击阅读侃健身网之前分享的男生体脂率20%什么概念?女生体脂率20%什么概念?》这篇文章。

4、男性体脂率5%和体脂率10%是什么概念?

请点击阅读侃健身网之前分享的一张图告诉你,体脂率5%和体脂率10%是什么概念?》这篇文章。

添加博主微信(微信号:jsnrjx),邀请你加入健身打卡群,让你从此告别三天打鱼两天晒网。

相关文章

杠铃硬拉练哪里?杠铃硬拉怎么做?

杠铃硬拉练哪里的肌肉?传统的杠铃硬拉主要指屈腿硬拉,这个动作可以锻炼到整个的下背部,主要是竖脊肌。当然作为一个复合动作,其实硬拉是一个全身都能锻炼到的动作。能刺激从上到下的整个背部,还有三角肌、斜方肌...

女人为什么不容易长肌肉?看完这篇文章你就明白了!

最近有健身的小伙伴们问:女人为什么不容易长肌肉?主要有三点原因:1、女生没有睾丸,先天的激素“劣势”说的直白一点就是女生没有睾丸,体内促进肌肉增长的激素含量远远低于男性。激素水平会影响肌肉的状态,其中...

练臀用哪种蹲效果最好?一篇文章让你看明白,半蹲、深蹲、全蹲有什么不同?

健身要想有好的训练效果,练习时动作细节很重要。今天这篇文章要说的是三种不同的蹲法,它们分别是半蹲、深蹲、全蹲。这三种蹲法对应锻炼不同的肌肉。练习时,你需要根据自己的训练目标,选择正确的动作,你的训练效...

增肌期间做有氧运动担心影响增肌效果,怕掉肌肉?那么有氧运动还有必要做吗?

增肌要做有氧运动吗?先来明确一下,对于大多数人来说,增肌的目的是为了增长肌肉,不是为了增肥,所以这篇文章所分享的是以肌肉为主。英国诺桑比亚大学做的一项研究。他们通过对28位有健身经验的男士,分3组进行...

6大复合动作,男女健身必练,让你的训练效果翻倍

这篇文章要给健身的小伙伴们分享6大复合动作,在分享这6大复合动作前,先来了解一下什么是复合动作。所谓复合训练动作,是指深蹲、硬拉和卧推等多关节、多肌肉群参与的动作。在训练的过程中,你需要做的就是选择适...

太瘦了,怎么练?看完这篇文章你就明白了!

太瘦了怎么增肌增重?最近有一位小伙伴留言问:太瘦了,怎么练?看头像感觉是一位姑娘,女生觉得自己太瘦了,想把自己练的结实点。对于这个留言,只想告诉有同样问题的女生,男生怎么练结实,女生就怎么练。想要练结...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。