为什么建议你练农夫走路？

为什么建议你练农夫走路？所谓农夫走，就是双手持重物行走，要求在手持重物的情况下，身体保持稳定前行。农夫走路是一个经典的全身性功能训练动作，训练部位遍及全身，比如腿部、臀部、核心肌群、背部、肩部、手臂等。

通过练农夫走路这个动作，身体各个部位都会得到加强，当这些部位得到加强后，你的训练效果或者运动表现上都会大大提升。日常健身，请把这个动作安排到你的训练中。能把农夫走路这个动作做好，说明你越来越强了。