翘臀虽好，可不要贪练！只练下半身的女生，最后都变成什么样了？

现在很多女生去健身房，练臀的居多。因为女生都渴望翘臀，特别是性感的蜜桃臀。怎样练出性感的蜜桃臀，请点击阅读《一张图告诉你，臀部的各个部位都用哪些动作来练，哪里不满意就虐哪里！》这篇文章。

这也导致有些女生对健身有一些误区，在她们看来健身只练下半身就好，甚至有些女生健身只练臀。其实不然，如果女生健身只练下半身，可能得到的不是性感的蜜桃臀。

下面就来说说，那些只练下半身的女生都会变成什么样？

只练下半身，会让你的臀部围度增大，你得到可能不是性感的翘臀，而是一个大屁股，给人的感觉是你变“胖”了。这种感觉就像女生胸大显胖一样。

只练下半身，会让你的身材比例看起来不协调。下半身及其粗壮，上半身纤细，这样的比例你不觉得有的奇怪？

只练下半身，会让你的下肢更加粗壮。离你当初想要的紧致大腿、性感翘臀一点也不匹配。当然，如果你自己喜欢就好。

只练下半身，会让你很难买到合适的裤子。比如穿牛仔裤，腰围够了，屁股却进不去。你日常的穿着要么紧身裤、要么宽松阔腿裤，选择的余地真的不多。

只练下半身，会让你的体重严重超标。这对于爱看体重的女生来讲，是一个沉重的打击。

所以，在这里要告诉那些健身只练下半身的妹子，翘臀虽好，可不要贪练，否则后悔都来不及！健身只有全身均衡发展，你才能获得一个更健康、更性感的好身材。

在这里推荐小伙伴们健身时，这6个复合动作一定要安排到你的训练中，让你的训练效果翻倍。具体请点击阅读《6大复合动作，男女健身必练，让你的训练效果翻倍》这篇文章。