当前位置：侃健身 > 健身话题 > 正文内容

女人肌肉保养比皮肤保养更重要！

2024-08-23健身话题

为什么女人要保养肌肉？说到女生做保养，通常都是皮肤做保养，比如敷面膜，或者身上涂各种保养品等等。其实除了皮肤需要做保养，肌肉的保养更重要。

因为一旦肌肉松弛，就算你涂再贵的保养品，皮肤也会松弛。所以加强肌肉锻炼才是做保养的基础。你们说是吗？

添加博主微信（微信号：jsnrjx），邀请你加入健身打卡群，让你从此告别三天打鱼两天晒网。

标签: 健身知识健身话题

返回列表

今天的微博热搜榜有这样一条信息：安踏线上首超耐克阿迪。安踏体育发布半年业绩公告，集团收入较去年同期大涨超过55%，达到228亿，同时，以上半年收入进行比较，安踏已经超过阿迪达斯中国及露露乐蒙（LULU...

健身要想有好的训练效果，练习时动作细节很重要。今天这篇文章要说的是三种不同的蹲法，它们分别是半蹲、深蹲、全蹲。这三种蹲法对应锻炼不同的肌肉。练习时，你需要根据自己的训练目标，选择正确的动作，你的训练效...

杠铃硬拉怎么做？杠铃硬拉这个动作对于健身的人都不会陌生，算一个常练的动作。主要两种，一种是屈腿硬拉，主要练下背部。另一种是直腿硬拉，主要练大腿后侧肌群。具体如下：1、屈腿硬拉屈腿硬拉这个动作主要锻炼下...

相信这是很多刚开始健身的小伙伴都会遇到问题，练深蹲时臀部没有感觉，全练到腿上了。接下以下3点原因就来告诉你，请对号入座。1、深蹲时双脚间距太窄一般深度有三种脚间距的站法，分别是窄于肩、与肩...

相信很多人在健身房锻炼，都会听到有人在健身房大喊大叫。特别是在冲击大重量，或者跑步冲刺的时候。有时候他们声量太高，就会影响到其他人。有的人就会说：叫那么大声干嘛，不就是为了装逼吗？可以说大多数人都不是...

1、应吃大量的复合碳水化和物。比如米饭、面条、土豆、麦片、玉米、红薯等。因为，你想要举起杠铃或哑铃，你就得有能量，能量的来源和存储就很重要，而碳水化合物是产生能量与储存能量的物质。2、应饮用大量的新鲜...