当前位置:侃健身 > 健身话题 > 正文内容

早起啪啪啪能消耗更多脂肪,相当于晨跑!网友的评论也太真实了……

2021-12-04健身话题

早上起床啪啪啪能消耗更多脂肪,相当于晨跑!最近看了一篇关于《早起啪啪啪能消耗更多脂肪,相当于晨跑》的文章。文章中说:

早起爱爱不仅给你一天制造好心情,还可以帮助你燃烧更多脂肪。因为你的身体经过一整夜的消耗,体内自身储存的碳水化合物已经消耗殆尽。这时候激烈的床上运动,再加上爱爱的过程中,体内激素的浓度变化,燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多,可以帮助你燃烧更多脂肪给身体提供能量支持。要知道爱爱30分钟的燃脂效果,一点也不逊色于慢跑30分钟。

来自《新英格兰医学杂志》的一项研究表明,6分钟的性爱平均能燃烧21卡路里。据WebMD(美国最大的医疗健康服务网站)说,30分钟的性爱能够消耗大约85-100的卡路里。如果你精力旺盛,你的性爱所消耗会比这个统计数字高一些。当然如果你精力旺盛,也可以把早起爱爱作为运动前的准备活动。嘿嘿之后,你就能直接从床上起来开始你早晨的锻炼,因为你已经做过热身了。

对于早啪啪啪能消耗更多脂肪,相当于晨跑这篇文章,来看网友们是怎样评论的:

1、30分钟。。。。。我好像不行。

2、关键要有一个坚持三十分钟的老公。

3、啊,爱爱这个难道可以每天吗?要命啊!

4、三十分钟,我是做不到。

5、爱爱三十分钟也是个问题。

6、30分钟爱爱有氧后+健身房力量训练1小时。

7、论为什么要找个爱健身的人。

8、爱爱30分钟,相当于破3了。

9、关键很多时候是男的动,百分之80吧,所以女性就没怎么消耗太多吧。

10、呀,我每次都超过三十分钟哎。

11、我媳妇说,我30秒消耗不了多少。

12、有多少人能爱爱30分钟?

13、爱爱完了还能去搬砖吗?

14、爱爱健身,身体会变虚吧。

15、不怕脑梗心梗就使劲的爱吧。

16、我懒,这两件事都不愿做。

17、热量消耗的数据统计采样估计没女生什么事吧?大多数女方不是在那儿躺20多分钟就收工?

18、说的一个个都跟能坚持30分钟以上的呢。

19、30分钟?你太看得起我了。

20、爱爱30分钟比晨跑30分钟难度系数高很多啊!

21、就我那三分钟,能有什么效果。

22、三秒钟相当消耗多少热量?

23、房事后百里,必死!

24、问题是一个人怎么搞?

25、说这话的都是男,爱爱之后去锻炼说的是女好不,男的,清晨开始疲惫去行走。

26、只能动到5分钟,就是没效果。

27、这事儿得问问男朋友答不答应…或者问问谁愿意来当男朋友哈哈哈哈。

28、早上啪啪消耗的是精力。

29、论健身需要搭档的重要性。

30、50-100卡路里,我戴着小米手环测试过。

31、多少人能坚持30分钟,估计就3分钟。

32、完事儿 打了半天篮球,晚上继续,第二天趴窝了。

33、那单身狗就自撸一把完事。

34、关键您 得有一个能爱爱的人哪。

35、锻炼恢复得快,爱完后没几天都恢复不过来。燃脂效果太慢了。

36、一般都是晨练回来,或者在家有氧后,比较有激情,尤其是老婆穿的比较紧身。

37、早起锻炼之后来一下还是很酣畅的。

38、那根本行不通,得看在哪里生活,什么工作性质,交通,是否已婚,事多着呢。还30分钟~

39、搞完之后只想睡觉,谁爱去跑谁跑。

40、那么问题来了,怎么能连续不断的持续半小时,各位大神怎么做到的,我是没这个本事啊,实话实说。

41、我有个朋友,问问爱爱只有两分钟消耗多少。

42、男朋友习惯晨爱,我是起床气,后面取消这项锻炼。

43、单身狗不配看。

44、问题是大多数人能坚持30分钟的爱爱吗?

45、三十分钟,谈何容易!?

46、不上班的早晨,跟女友来三次,感觉被掏空。

47、中医不是讲黎明色是最伤身的吗?

48、中国传统医学认为:晚上的小猴,早起的老猴。所以,对于绝大多数人来说,如果不是休息日,还是晚上更符合身心健康要求。

49、好了,我现在就差一个可以坚持六分钟以上的伴侣了。

50、呀,要锻炼就好好锻炼,靠这事锻炼燃脂是要人命啊,哈哈哈!

51、爱后跑步个人试过,感觉不是很可取。

52、晨爱之后可以再来个五公里。

53、30分钟是牛人。

54、爱爱完了还能去锻炼的,也是牛人.

55、3分和3秒的怎么办?在线等,急!

最后,在这里要问健身的小伙伴们,早起啪啪啪和早起晨跑你选哪个?请评论留言。

添加博主微信微信号:jsnrjx),邀请你加入健身打卡群,让你从此告别三天打鱼两天晒网

相关文章

不练好前臂肌群,别说你的胸肌练不大!

前臂肌群的作用:不练好前臂肌群,别说你的胸肌练不大!我们在上肢的训练中,最容易被大家忽视的一个肌群就是前臂肌群。很多人拼命的练胸,拼命的练背,甚至拼命的练二头肌、三头肌,基本上很少看到有人会去强化前臂...

健身教练逼学生用微粒贷借钱买私教课,你怎么看?

最近看到有健身博主发的一则关于,健身教练逼学生用微粒贷借钱买私教课的微博,并配文:“对于这种为了卖课丧心病狂,还引以为荣的健身教练!各位毛睿,你们怎么看?!!”以下是截图:来看网友们是怎样评论的:1、...

21条最基础的健身知识,不论你是增肌还是减脂都用得到,男女通用!

1、健身前60分钟内不要吃不易消化的食品,比如油脂类、肉类等。可以适当的吃碳水化合物,比如面包、香蕉等,这样可以提升运动表现。2、运动前一定要做好充分的热身,使身体和心理得到适应反应,让身体更快进入训...

健身是每天练全身好,还是每天单独练一个地方好?

有健身的小伙伴留言问:“健身是每天练全身好,还是每天单独练一个地方好?”在这里建议将全身各部位分开练,因为锻炼后的肌肉需要休息,休息也是健身的一部分。没有恢复就没有肌肉,这句话一点都不夸张。肌肉的恢复...

孤立动作和复合动作都不了解,撸铁怎么会有效果?

孤立动作和复合动作的区别,这个你一定要知道!先来说孤立动作,孤立动作是指在锻炼身体某部位肌肉时,让目标肌群最大限度地承受负重重量的刺激,并尽可能排除其它肌群的作用。简单点说,就是一个训练动作只练一个部...

太瘦了,怎么练?看完这篇文章你就明白了!

太瘦了怎么增肌增重?最近有一位小伙伴留言问:太瘦了,怎么练?看头像感觉是一位姑娘,女生觉得自己太瘦了,想把自己练的结实点。对于这个留言,只想告诉有同样问题的女生,男生怎么练结实,女生就怎么练。想要练结...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。