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冬天健身注意事项，这4点你必须要知道
2022-12-26健身干货
冬天健身注意事项有哪些，这4点你必须要知道。不仅让你训练更高效，还能减少受伤生病可能。具体如下：1、健身前一定要做好充分的热身运动在寒冷的冬天，由于气温低，人体四肢受冷僵硬，致使皮肤、肌肉弹性降低。如...
一周健身计划表，每天练一次，坚持6周以上见效果！
2022-12-25健身计划
给健身的小伙伴们分享一份一周健身计划表，每天练一次，坚持6周以上见效果。具体请分别点击侃健身网之前分享的以下文章获取：1、一周健身计划，纯徒手健身动作，让你随时随地练起来（1）2、一周健身计划，纯徒手...
一张图告诉你，阳进决赛圈啥意思
2022-12-24健身话题
给小伙伴们分享一张图，告诉你阳进决赛圈啥意思？请看下图：从上图中可以看出，如果你到这个周末不阳，算进16强。如果你到圣诞节不阳，算进8强。如果你到元旦节不阳，算进4强。如果你到春节不阳，恭喜你，进决赛...
冬天健身不出汗有效果吗？这个你必须要知道
2022-12-24健身干货
冬天健身不出汗有效果吗？相信有不少刚开始健身的人都会有这样的疑问。这么说吧，健身效果与人体出汗多少没有必然的因果关系，不能单一从出汗多少来衡量健身效果。之前侃健身网就有分享的《健身与出汗，出汗就是减脂...
2022年全球收入最高的10位女运动员，谷爱凌排名第三
2022-12-23健身话题
2022谷爱凌收入多少？《福布斯》公布了2022年全球收入最高的10位女运动员的名单，谷爱凌排名第三，收入是2010万美元（奖金10万+代言2000万），约为1.4亿人民币。以下是排名：从以上排名中可...
7天健身计划，纯徒手锻炼，让你轻松瘦下来
2022-12-23健身计划
给健身的小伙伴们分享纯徒手锻炼的7天健身计划，让你随时随地轻松练起来，具体练习内容请分别点击阅读侃健身网之前分享的以下文章：1、7天深蹲挑战，你能坚持练下来吗？2、7天深蹲挑战，3种不同的深蹲动作，你...
女子阳后瘦8斤医生称别高兴太早，网友：为什么要把实话说出来
2022-12-22健身话题
女子阳后瘦8斤医生称别高兴太早。事情是这样的：北京一女子向医生反映自己阳后6天暴瘦8.7斤，以为自己感染的是“暴瘦株”，开心的不得了。医生说：别高兴的太早，这只是发烧将体内的水分给烧干了，一般高烧退后...
平板卧推和上斜卧推哪个好？看完这篇文章你就知道了
2022-12-22胸部
在分享平板卧推和上斜卧推哪个好之前，先来看一下这两个动作都是怎么做的，具体如下：1、平板卧推：怎样做一个标准的平板卧推，请点击阅读《最实用的练胸动作杠铃卧推，你做对了吗？》这篇文章。2、上斜卧推：怎样...
专家称新冠短期影响男性生殖功能，网友：男同胞们要周知
2022-12-21健身话题
这是最近在微信上看到的，有专家称新冠短期影响男性生殖功能。专家说：“精子本身来讲的话，因为它的生存环境应该在35度左右，那么如果你要是发烧的情况下，短期内可能是会影响的，但是会不会造成永久性的伤害，这...
男女体脂率对照图汇总，一篇文章让你看所有
2022-12-21健身干货
之前侃健身网有分享过不少关于男女体脂率对照图的相关文章，在这里将它们汇总一下，让你一篇文章看所有。想要了解男女不同的体脂率，就请点击阅读相应文章，具体如下：1、男女体脂对比图，看看你的体脂率在哪里？2...
网友爆料：得了新冠还能硬吗？你怎么看
2022-12-20健身话题
得了新冠还能硬吗？这是博主最近看到有一位网友分享在网上咨询医生的结果。这位网友问医生：好几个同事得了新冠之后都硬不起来了。医生的回答是：都在撒谎，本身功能就有问题，不好意思说，找其他问题就在赖而已。以...