最新男女体脂率对比图片，看看你的体脂率在哪里？
给健身的小伙伴们分享一张最新男女体脂率对比图片，看看你的体脂率在哪里？具体请看下图：
更多男女体脂率介绍请点击阅读以下文章：
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
健身最难的就是坚持，加博主微信：jsnrjx，邀请你进健身打卡群。与200多位健友一起健身打卡，从此告别三天打鱼，两天晒网。
相关文章
健身是每天练全身好，还是每天单独练一个地方好？
有健身的小伙伴留言问：“健身是每天练全身好，还是每天单独练一个地方好？”在这里建议将全身各部位分开练，因为锻炼后的肌肉需要休息，休息也是健身的一部分。没有恢复就没有肌肉，这句话一点都不夸张。肌肉的恢复...
增肌期间做有氧运动担心影响增肌效果，怕掉肌肉？那么有氧运动还有必要做吗？
增肌要做有氧运动吗？先来明确一下，对于大多数人来说，增肌的目的是为了增长肌肉，不是为了增肥，所以这篇文章所分享的是以肌肉为主。英国诺桑比亚大学做的一项研究。他们通过对28位有健身经验的男士，分3组进行...
吃辣椒能减肥吗？这个方法靠谱吗？
先来说说辣椒为什么会辣。其实“辣”并不是味道的一种，而是一种感觉。辣椒含有一种叫做“辣椒素”的生物碱，这种辣椒素可以和我们哺乳动物体内，感觉神经元的香草素受体亚型1(VR1)结合，从而产生一种灼烧的感...
健身不知道怎么安排吗？记住这9个健身数字，让你从此健身不迷茫！
健身该怎样安排锻炼？记住这9个健身数字，让你从此健身不迷茫！具体如下：一、1个小时每次训练控制在1个小时以内，拖拉的训练只会把时间浪费在无效率的动作上。当你把拖拉的训练压缩至1个小时之内，你会发现你的...
网友问：身高182cm，体重69kg，该怎么练，可以做到增肌的同时能减脂吗？
有一位健身网友说自己身高182cm，体重69kg，锻炼几个月了。他认为自己体重还可以，就是不能接受自己的高体脂。之前一直练上半身，最近半个月腿部也有安排训练。想问一下，像他这种体重轻、体脂高的人，是否...
健身房健身流程送给你，去健身房别再说，不知道怎么安排训练了！
健身房健身流程送给你，去健身房别再说，不知道怎么安排训练了！去健身房锻炼应该是很多人的首选，因为那里有专业的健身器械，以及专业的教练。不过现实中，有些人去了健身房却不知道怎样给自己安排训练。接下来这篇...
发表评论
