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直腿硬拉和罗马尼亚硬拉区别，硬拉多少公斤算是入门？
2023-05-25健身干货
直腿硬拉和罗马尼亚硬拉区别：直腿硬拉看起来跟罗马尼亚硬拉很像，主要区别在于膝关节。直腿硬拉是膝关节微微弯曲接近完全打直，而罗马尼亚硬拉做动作时膝关节是弯曲的。直腿硬拉主要练下肢后链相对最容易，罗马尼亚...
hiit每天做多久可以减肥？送你全套徒手减脂训练计划
2023-05-24健身干货
hiit每天做多久可以减肥？这个要因人而异，没有一个确定的答案。因为要达到减肥效果，必须要保证每天有热量赤字，不能有热量盈余。通俗点理解就是，每天摄入的热量，要小于每天消耗的热量，这样才能达到减肥效果...
hiit属于有氧还是无氧？这个你必须要知道
2023-05-23健身干货
hiit属于有氧还是无氧？hiit可以算有氧和无氧相结合运动。它既能锻炼肌肉，预防肌肉流失，还能提升心肺功能。可以提高练习者的初速度和爆发力，是促进身体燃脂的有效方法。对于那些想要减脂塑形的健身人群来...
百度已不是中国第一大桌面搜索引擎？你现在用什么搜索引擎？
2023-05-23个人站长博客
百度已不是中国第一大桌面搜索引擎？这是最近在微博热搜上看到的，来自StatCounter的数据显示，在中国内地桌面搜索市场上，到2023年4月，微软必应的份额再次创出历史新高，达到了37.4%，取代百...
百度统计被刷怎么解决？分享个简单粗暴的方法，亲测有效
2023-05-22个人站长博客
百度统计被刷怎么解决？最近本站侃健身网（kanjianshen.com）就遇到这个问题，搞得网站后台统计数据虚高的离谱，根本就没法看。为此我在网上也有搜索解决办法，总是感觉那些方法不够简单粗暴，所以一...
3种体脂率计算方法，看看哪一种适合你？
2023-05-21健身干货
3种体脂率计算方法，看看哪一种适合你？具体如下：第一种：看体脂率对照图，然后结合自己的身材，就知道自己的体脂率大概是多少。如果你不想计算的话，这也是最简单、最直接、最快速的方法。体脂率对照图之前侃健身...
个人站长还有出路吗？站长爆料：联盟广告一天收入只有五元钱
2023-05-21个人站长博客
个人站长还有出路吗？我个人感觉几乎没有什么出路，因为个人站长多数都是在为爱发电，根本没有收入来源。最近就在一论坛上看到一位站长的爆料，他说：“联盟广告一天收入五元钱，不如不挂，连个午饭都搞不来。”以下...
太卷了！现在卖熟菜的店，打折一家比一家低
2023-05-20博主日记
太卷了什么意思？在网上查询得到的答案是：内部竞争太厉害了，已经厉害到彼此都不能接受，彼此压力都很难承受的地步了。在这里給大家举个例子，就拿我今天去菜场买熟菜来说。我家附近的路口有两家卖熟菜的店，这两家...
南浦大桥夜景图片分享，你们感受下，这景色怎么样？
2023-05-20游玩景点
南浦大桥夜景图片分享给大家，你们感受下。这是最近博主晚上到黄浦江边跑步用手机拍的，我是从卢浦大桥开始跑的，一直跑到南浦大桥。两座桥之间的距离，大概不到4公里。跑到南浦大桥后，我就往前走，走到陆家浜路渡...
Which is better, dumbbell bench press or barbell bench press?
2023-05-19Fitness
Which is better, dumbbell bench press or barbell bench press? Please see the following 3 points:1. I...
体脂率是bmi吗？看完这篇文章你就明白了
2023-05-19健身干货
体脂率是bmi吗？可以肯定的告诉你不是。之前侃健身网分享的《体脂率和bmi的区别，这个你必须要知道》这篇文章中就有说：体脂率是指人体内脂肪重量，在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂...
Chest bench press straight up and down?
2023-05-18Fitness
Chest bench press straight up and down? I can tell you clearly, no. If the flat barbell bench p...
个人网站赚钱新思路，你们觉得这个方法可行吗？
2023-05-18个人站长博客
个人网站赚钱新思路，这个思路是最近博主在一站长论坛上看到的。发帖的站长说，现在做中文站赚钱越来越难，站长们可以改变一下思路，做英文站，或者其它一些小语种的网站。然后放谷歌联盟广告赚美元，毕竟欧美的ip...
How to calculate body fat percentage formula for men and women
2023-05-17Fitness
How to calculate body fat percentage formula for men and women. The formula for calculating bo...
小区保安态度差怎么处理？可怜之人必有可恨之处
2023-05-17博主日记
小区保安态度差怎么处理？这是博主亲身经历的一件事，事情是这样的。上周日我开车回家，在进小区门口的时候，保安说小区里面没有车位，不让我进小区。而且对我说话的口气还是一副不耐烦的样子，感觉我哪里欠他的一样...