博主自曝：健身7年，决定不再健身

最近看了一位博主发的视频，视频的标题是《健身7年，我决定不再健身》。这位博主说，曾经的他不论风吹雨打，还是状态不好的时候，都要去健身房练一练。哪怕去健身房不锻炼，也要在健身房里走一走或者去浴室测试一下水温到不到位。似乎有种不去健身房就不是健身的感觉。总是担心自己不锻炼身材走样，有一种莫名的焦虑。

后来一段时间或许是由于疫情的原因，这位博主去不了健身房。他开始在家做一些徒手训练，唯一的健身器材就是一张瑜伽垫，以及一对饮用水的水桶。饮食也没有之前那么克制，他认为这个时候开心最重要。

或许有人会说，这位博主不去健身房锻炼，饮食不控制好，身材肯定要变形走样。但结果恰恰相反，100天过后，博主发现自己的身材并没有走样，反而比之前更加有了线条感。这样的结果让他不仅对自己之前那种焦虑式的健身产生了疑问，前些年的自律健身都是在自我安慰吗？

其实，这位博主之所以身材没有走样，甚至肌肉线条比之前更好，主要原因还是他一直在家里做徒手训练。也许是摒弃了那种焦虑的健身心态，让他在家里练起来更开心，吃的更开心。

健身的小伙伴也可以自己想一想，你最开始接触健身是不是从一些简单的练习动作开始的呢？比如俯卧撑、卷腹、深蹲等。那个时候做这些动作，是不是带着一种积极放松的心态去做呢？

视频最后这位博主说，健身就是一种行为，更是一种积极向上的心态。只要你想，只要你认真开始，不管在哪里你都可以达成你的目标。

所以，健身请不要焦虑，用心健身就好。在这里送上全套徒手健身计划给健身小伙伴们，不论你是去健身房，还是在家健身都能用上。具体请点击《徒手健身计划》获取，让你随时随地练起来，健身先健心，开心最重要。