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去健身房减肥要不要请私教?看完这篇文章你就明白了!

2022-07-07健身话题2370

最近看到一位网友问大家,他说他现在身高175cm,体重190斤,想问一下去健身房能减肥吗?还有他从没去过健身房,需不需要请私教,如果请的话大概多少钱一节课?之前他有询问过专门减肥的机构,三个月要两三万,他觉得太贵了……。

其实就我个人看法,去健身房减肥不需要请私教。如果说减肥还要人教,那只能说明这个人太懒了。减肥说的简单一点,就是管住嘴,迈开腿。坚持做到这两点,真的是想不瘦都难。要知道减肥不是技术活,而是体力活,毅力活。很多人之所以减肥失败,不是减肥方法不行,而是管不住自己的嘴,没有毅力,坚持不下来。

如果一个减肥的人,能够每天晚上少吃一点,再多出去走走,长期坚持下来也会瘦。现实情况是很多减肥的人总想快速瘦下来,以及不想付出实际行动,他们只想走捷径。比如以为花钱办了健身卡,请了私教就会瘦,还有就是花钱买减肥药吃之类的。事实上减肥没有捷径,唯一的捷径就是坚持养成健康的生活习惯。否则别无它法,除非自残。

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不过在这里要说的是,如果体重大的小伙伴想减肥,请先从饮食开始。减肥不仅仅是练,同样也是健康生活习惯的养成。减肥期间该怎么吃,请点击阅读《减脂期间该怎么吃?》这篇文章。

当然了,如果减肥者对自己要求高,不仅仅是想要降体重,还想练出一个好身材。那么在经济条件允许的情况下还是建议请个私教,毕竟练肌肉是技术活。好的健身私教不仅能让你少走弯路,还能让你减少受伤的可能,让你的训练效果事半功倍。

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标签: 健身话题

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