肌肉男做不了这套动作吗？现在的健身网红真的是什么都敢说！
这是最近在某吧看到的，有一位健身网红分享了一套动作，就是下面这套徒手训练动作，请看下图：
这位健身网红在评留言区说：女的，有几个月运动基础都可以完成这套。男的，尤其肌肉大的，一辈子别想了，根本完不成。是肌肉男的功能性不具备完成这套动作的能力。
在这位网红的评论留言下面还有一位妹子说：我试了试，没停歇10分钟做完的，我女孩子，真的可以完成呀。
对于这套动作，如果是一个经常保持锻炼的人来说几乎没有什么难度。除了15个俯卧撑、1分钟靠墙静蹲、10个波比跳、60秒平板支撑，这些动作对一般没有练过的人有点难度外，完成这些动作就是一个体能问题。
至于这位网红说：“男的，尤其肌肉大，一辈子别想了，根本完不成”，这句话有点夸张了。试问，只要健身能练出一身肌肉的男生，可以说都能完成这套动作。毕竟力量在那里，体能会差到哪里，除非是一个大胖子。
下面来看网友们，对这位网红分享的这套动作是怎样评论的：
1、这个博主太离谱了，女生我不知道，男生这个太轻松了。
2、换成15个标准引体的话估计能完成的就不多了。
3、就算是15个俯卧撑，如果做标准的话，即使大多数健身的女生也难以做1组以上。
4、这是个人都能做吧，真以为肌肉男的肌肉是睡觉自己长出来的啊。
5、有很多人在网上吹牛都能上天了，跟滑铲老虎一个样。
6、我感觉15个俯卧撑至少一半男的做不了。之前学校测试过，女的就更别说了，能做五个的都少，组间不休息的话难度有点大的。
7、锻炼就锻炼，非得踩一下性别是什么意思。
8、笑死，女性下肢力量没有太过弱于男性也不带这样叫板的啊，这是故意发表这言论收割女学员。
9、逻辑不严谨，没点专业知识就能出来骗小白圈钱，现在营销号真好做。
10、肌肉男得多大的肌肉才完成不了这组动作。
还有些网友对于那位10分钟完成这套动作的妹子表示怀疑：
1、等时间的动作加起来一共3分30秒，剩6分30秒要做45个俯卧撑，120个开合，90个自重蹲，60个卷腹，30个波比跳，20登山跑，总数为365个动作，平均每秒1.7个动作？
2、哈哈哈哈，我擦还真的，一共20组动作还包括几分钟平板支撑，10分钟做完。
3、我更关心下面那个10分钟做完的，这里面不少动作都是一分钟左右的时间才能完成，加上姿势切换，10分钟女性能做完？
4、做个锤子哦，20项10分钟，一组30秒。
5、我服那个说没停歇10分钟做完的，真能吹。
最后，在这里要问健身的小伙伴们，这套动作你能做完吗？请评论留言。更多徒手健身计划，请点击阅读《全套徒手健身，请你轻松练起来》这篇文章获取。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
健身最难的就是坚持，加博主微信：jsnrjx，邀请你进健身打卡群。与200多位健友一起健身打卡，从此告别三天打鱼，两天晒网。
