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为什么很多经常健身的肌肉男却看不到腹肌?

2024-10-08健身话题

为什么很多经常健身的肌肉男却看不到腹肌?连腹肌都没有还叫健身?作为一直健身的人,时常会被人问:你经常健身,为什么腹肌都看不到。只想说问这种问题的人还是肤浅了。

要知道,想要秀出性感腹肌,必须要降低体脂率,男性体脂率控制在15%以下才能看到腹肌。男女体脂率对比图,请点击阅读侃健身网之前分享的《男女体脂对比图,看看你的体脂率在哪里?》这篇文章。

不过要想控制这么低的体脂率,不仅需要锻炼,还需要日复一日的吃乏味健身餐。健身餐虽然很健康,但是能坚持的人真的不多,不仅需要付出很多时间、精力,还要花费不少金钱在饮食上。能做到这样的饮食,除非那些参加比赛的肌肉男,当然他们也只是在某一段时间里能够做到。

多数肌肉男只是将健身作为自己的业余爱好,并不是专业参加比赛,也不是为了和别人比身材,只是为了健康,为了更好的生活。

也别再说很多瘦子都能看到腹肌,瘦人可以常年拥有瘦出来的腹肌,但并没有太大的意义。健身圈就有这么一句话:瘦子的腹肌跟胖子的胸一样,毫无意义。

所以,每一个坚持健身的人,无论能不能看到腹肌,都是优秀的健身者。

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