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健身会得抑郁症吗?这个你必须要知道

2024-10-12健身话题

健身会得抑郁症吗?这个你必须要知道。据英国每日邮报报道,沉迷健身训练、执着于完美身材的男性更容易患抑郁症。

文章中说:研究人员对超过2400名18至32岁的美国男性进行调查,结果显示有近10%的被调查者患有体象障碍(Body Image Disorder),认为自己过于肥胖,想要更好的身材。

看完国外这个研究结果,只想说这可能是健身人的通病。

因为很多人健身时,练着练着就会对自己要求越来越高,总感觉自己的身材不够完美,越练越觉得自己很辣鸡。比如有的健身小伙伴,常常会因为自己不够大而烦恼,怎么都练不大。有的健身小伙伴三天不练就觉得自己肌肉小了,感觉不去健身房锻炼就心情烦躁。

还有的人是因为越练越穷而抑郁,健身有时候不仅是花时间的问题,想要更好的训练还得花钱。自己不会练要请教练得花钱,去健身房练要花钱办健身卡。练完需要营养补充,得花钱买好的食材或者营养补剂,这些都得花钱。

甚至还有健身小伙伴在想,自己练这么好还找不到对象,确实挺抑郁的。本以为健身练出一个好身材,能更好地找到女朋友,然而事实上,身边的男朋友却越来越多。

不过也有人表示,健身可以减少自己的抑郁症。全靠健身对抗抑郁和焦虑,不沉迷健身自己的抑郁会更严重。每次健身后都有一种心情释放的感觉,一身轻松。

不管怎么说,健身人的抑郁是对自己的要求更高。难得有一件自己喜欢的事,管它抑郁不抑郁,坚持练就对了,只为做更好的自己。你们说是吗?

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