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凛冬降至,再不练,阿姨的手臂都要超过你了!

2021-11-05健身话题

大妈的臂围都比你大!现在已经是2021年的11月份,天气越来越冷,有的健身小伙伴可能要开始冬眠,今年的健身就要到此为止了。最近就有博主分享了几张阿姨们的手臂照,在这里分享给健身的小伙伴们,你们感受下,再不练阿姨的手臂都超过你啊!

第一张

第二张

第三张

夏天的好身材,是冬天努力的结果,健身没有淡季和旺季。对于真正健身的人一年四季都在练,他们认为任何季节都是锻炼的好季节。

夏季锻炼虽然汗流浃背,体力消耗较大,肌肉增长稍慢,可是对减少脂肪,雕塑肌肉线条,却是最佳时节。冬天健身虽然流汗不多,但是对于增肌、增强体质,提高身体力量是个不错的时机。

杠铃卧推.gif

好身材,要的就是日积月累,拒绝三天打鱼两天晒网。最后送上四份增肌增重训练计划给健身的小伙伴们参考,具体请点击阅读以下四篇文章:

添加博主微信微信号:jsnrjx),邀请你加入健身打卡群,让你从此告别三天打鱼两天晒网

标签: 健身话题

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