平板支撑正常人能坚持多久？你能坚持几分钟？
平板支撑正常人能坚持多久？
一般人在15-30秒左右。有锻炼基础或身体素质好的人，能做1-2分钟。平板支撑能减肚子吗？请点击阅读侃健身网之前分享的《平板支撑一次多长时间？平板支撑能减肚子吗？》这篇文章。
下面是做平板支撑不同时间，对应的身体素质水平：
1、顶尖水平：大于6分钟
2、优秀：4-6分钟
3、良好：2-4分钟
4、一般：1-2分钟
5、差：30-60秒
6、很差：15-30秒
7、极端差：小于15秒
在这里要问健身的小伙伴们，你平板支撑能坚持多久？欢迎评论留言。最后，送上30天平板支撑挑战，请点击阅读侃健身网之前分享的《30天平板支撑挑战，收紧你的腰腹就是这么简单！》这篇文章。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
健身最难的就是坚持，加博主微信：jsnrjx，邀请你进健身打卡群。与200多位健友一起健身打卡，从此告别三天打鱼，两天晒网。
