健身要花多少钱？健身有必要花钱去健身房吗？

健身要花多少钱？健身有必要花钱去健身房吗？这么说吧，要不要花钱健身，要不要去健身房健身，关键取决于你自己。不过在这里建议有条件的话，还是去健身房练，毕竟那里有专业的健身器材，专业的健身教练，以及一个好的健身氛围。

1、自己在家徒手健身基本不花钱

如果你的条件不允许，比如没有钱去健身房办卡，工作太忙没有足够时间去健身房锻炼，那么就可以考虑在家里练。一般在家健身基本不花钱，最简单的就是买一张瑜伽垫，瑜伽垫的价格一般在50元左右。

在家练的话，主要以徒手健身动作为主，比如做深蹲、、俯卧撑、卷腹、开合跳等。之前侃健身网就有分享过全套徒手健身计划，不论你是增肌还是减脂都可以用，具体请点击阅读《居家徒手健身动作分享，手把手教你练出好身材，别再说不知道怎么练了》这篇文章获取。

2、去健身房练你需要花钱办健身卡

如果你的条件允许，可以花钱办健身卡去健身房练。健身卡的价格每个地方都不同，便宜的有500元一年，贵的有上万元一年，一般的健身房年卡价格在2000-3000元左右。当然了，你购买的健身卡时间越长费用会越便宜。

不过，买了健身卡并不代表你健身了，健身还是要真操实练。在这里给去健身房锻炼的小伙伴们送上，去健身房锻炼的流程和全身各部位肌肉锻炼方法，具体请点击阅读《健身房健身流程送给你，去健身房别再说，不知道怎么安排训练了！》《全身各部位肌肉锻炼方法送给你，认真看完相当于上了一节私教课！》这两篇文章。

3、最花钱的是请私人健身教练带自己练

可以说在家练，或者办健身卡健身都花不了什么钱，最花钱的是请私人健身教练带自己练。私教价格一般在200-300元一节课，一个星期至少上2-3节，一个月算下来需要花1600-3600元。健身一般至少练3个月以上，所以请私人健身教练带自己练，你需要准备5000到1万元的费用，甚至更多。

至于你有没有请私人健身教练的必要，之前侃健身网有分享过相关文章，具体请点击阅读《网友求助：去健身房锻炼，教练老想让我买私教怎么办？》这篇文章。