健身后对性生活不感兴趣怎么办？怎么破？
健身后对性生活不感兴趣怎么办？健身本是一件提高生活品质的好事。但有些人练着练着，突然就对异性失去了兴趣。如果你也有这种情况，在排除身体原因外，以下几点或许能够帮到你。
1、不要过度训练
健身只是生活的一部分，不是全部。不要为了所谓的完美身材，每天都去撸铁，不撸到精疲力尽不罢休。感觉一天不练肌肉就变小了，一天不练脂肪就多了。要知道，休息也是健身的一部分。毕竟肌肉是在休息中增长的，而不是在训练中增长。
如果你健身后感到身体极度疲劳，晚上失眠，脾气暴躁，运动表现越来越差，那么就要看看自己是否训练过度。如果你有以上情况，建议可以选择降低训练强度，或者增加休息日。这样持续几周时间看看是否有改善。
2、营养补充要跟上
每天挥汗如雨的训练，如果营养不跟上，身体迟早会被榨干。身体在能量不足的状态下，更不会有对异性的欲望需求，毕竟能量优先要满足生存需求。还有，健身三分练七分吃，营养跟不上，训练效果会大打折扣，甚至会停滞不前。
3、保证充足睡眠
高质量的睡眠是身体恢复和激素平衡的关键。不论你是健身还是不健身，都要确保每晚有7-9小时的高质量睡眠。睡不好，或者熬夜，会让你一整天无精打采，做什么事都提不上兴趣。
4、不要压抑自己
有些人健身堪比走火入魔，比如这不能吃，那不能吃，还有需要禁欲什么的。达到这个程度，说明心理暂时出现了点小问题。还没真正明白健身的目的是为了啥？
关于健身要不要禁欲这件事，答案是不需要。健身是为了更好的提高生活质量，不是让你过苦行僧的生活。
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