健身小白办了健身卡，不会器械，怎么办？找私教还是自己学？

健身小白办了健身卡，不会器械，怎么办？在这里告诉你3种解决办法，看看哪种适合你，具体如下：

1、找健身房私教教

可以说这是最直接最有效的解决办法，不过前提是你得有“钞能力”。毕竟现在健身房的私教课价格并不便宜，一般价格在200-500元/节，贵的私教课甚至上千元一节。如果你有这个经济能力，就请各教练教你吧。

不过，在健身房请私人教练教你，也请找一位好教练。之前侃健身网有分享过相关文章，告诉你在健身房找私教需要注意些什么，具体请点击阅读《健身找私教需要注意什么，看完这4点你就明白了》这篇文章。当然了，如果你是穷学生或者一般工薪阶层，不能负担起私教费，那还是不要请教练。

2、向健身房里练的好的会员学习请教

如果你不请私教，那么向健身房里练的好的会员学习请教是个不错的选择。一般情况下，只要你虚心请教学习，健身房里那些练的好的会员基本上都不会拒绝。当然在向那些练的好的会员请教时，也请注意方式方法。比如对方正在专心训练时，请不要打扰对方，毕竟人家没有义务教你。可以在对方休息时，向对方请教一下。

还有一种方式是可以找一位在健身房里练的好的会员，认他为你的师傅。如果对方同意了，那平时去健身房锻炼的时候，就跟着师傅一起练。然后日常训练时，可以给师傅买点水喝，师傅在训练时给他装杠铃片、卸杠铃片什么的。反正就是做徒弟要有做徒弟的样，这样师傅才会乐意教你，带你一起练。

3、自己学习摸索

如果前面两种方法都不行的话，那就只能自己学习摸索。这就需要你花时间去各大健身网站先学习理论知识，然后再到健身房里去实践。比如侃健身网之前就有分享过全身各部位肌肉该怎样练的文章，具体请点击阅读《全身各部位肌肉锻炼方法送给你，认真看完相当于上了一节私教课！》这篇文章。

以上3种方法，请结合自身实际情况来选择。健身方面的问题也可以加博主微信（微信号：jsnrjx），博主本人可以给你提供网上一对一健身私教服务。博主个人介绍请点击阅读《给健身的小伙伴们回答健身相关问题，做你的私人健身教练》这篇文章。