健身是自己练还是请私教？健身博主分享，供参考

健身是自己练还是请私教？相信这是很多刚开始健身小伙伴们会问的问题。其实不论你是自己练，还是请私教都可以，就看每个人的选择。自己练就相当于自学，请私教就相当于花钱请老师教。在这里博主分享一下自己的观点，供各位健身小伙伴们参考：

1、如果你健身想自己练，不想请私教，那么你必须要花更多时间在健身知识学习上。比如多看一些健身书籍或者一些健身教学视频，还有就是可以向一些练得好的健友请教。因为健身并不是头脑简单四肢发达的运动，想要练得好，你必须要掌握一些最基础的健身知识。

在这里举个简单的例子：一般健身练肌肉，在一次训练中都是先练大肌肉，再练小肌肉，最后练核心肌群。如果你把这个搞反了，训练效果一定会打折扣。之前侃健身网就有分享过《健身肌肉训练顺序，一篇文章让你看明白，从此不再瞎练》这篇文章，没有看过的请点击标题阅读。

其次，在实际训练中，由于没有人教，你需要不断去尝试，不断去练习。这样你才能从训练中找到感觉，并积累经验，为后续更好的训练做好铺垫。总结下来，健身自己练不请私教的话，你需要花大量的时间和精力在学习和训练摸索过程中，还可能会走一些弯路。当然了，这些都属于正常现象，是自学过程中的必经之路。

在这里给健身自己练的小伙伴们分享两篇实用的文章，让你在健身的道路上少走弯路。具体请点击阅读侃健身网之前分享的《一篇文章让你看明白，常见健身问题有哪些？》《健身不知道怎么安排吗？记住这9个健身数字，让你从此健身不迷茫！》这两篇文章。

2、如果你健身想请私教，那首先考虑的就是能不能承担起私教费用。因为现在健身私教费并不便宜，便宜的私教课在200元左右一节，贵的私教课300元一节，500元一节的，甚至上千元一节都有。如果你的经济条件可以承受，那么剩下的就是按照教练的要求坚持去锻炼就可以。

不过，请了私教并不代表你不需要努力，毕竟练还是你自己去练。私教的作用可以让你在健身的道路上少走弯路，手把手教你，以及监督、鼓励你等。至于哪些人有请私教的必要，之前侃健身网友分享的《网友求助：去健身房锻炼，教练老想让我买私教怎么办？》这篇文章中就有说，具体请点击阅读这篇文章。