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30岁的男人,坚持练深蹲一个月后,会有怎样的改变?

之前有分享过《为什么说再忙也要做深蹲?看完这6点你就明白了!》这篇文章,然后收到健身小伙伴的留言:“既然让我翻到了就得多说一句,别的效果先不说,就我30岁来讲,之前估计一个星期能有兴趣做一次,自打练了深蹲一个月后,现在两三天就想,媳妇都直呼现在太性福”。以下是截图:

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看完这位健身小伙伴们的留言,不得不说:长期坚持练深蹲,相当于不花钱吃保健品,堪比长效伟哥!之所以会有这种效果,是因为深蹲训练可以促进人体激素的分泌,这个激素有睾丸激素和生长激素。睾丸素是一种男性荷尔蒙,其作用是刺激男性性欲,促进面部须发的生长以及男性体征的形成。

一起来了解下睾丸素

睾酮(又称睾丸素、睾丸酮或睾甾酮)是一种类固醇荷尔蒙,由男性的睾丸或女性的卵巢分泌,制肾上腺亦分泌少量睾酮。它是主要的男性性激素及同化激素。不论是男性或女性,它对健康及有着重要的影响,包括增强性欲、力量、免知疫功能、对抗骨质疏松症等功效。据统计,成年男性分泌睾酮的份量是成道年女性的分泌量的20倍。

看到这里,健身的小伙伴们如果想要提高睾丸素,开始练深蹲就对了。还是那句话:男人猛不猛,主要看大腿,练一个月深蹲你就知道了!

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