局部减脂可以实现吗？进来看一下你就知道了

局部减脂可以实现吗？可以实现，可以通过抽脂来实现。比如腹部脂肪过多，那么可以通过手术把腹部的脂肪抽掉。大腿根部脂肪多，可以通过手术把大腿根部的脂肪抽掉。

但是如果你想通过运动来达到局部减脂的效果，那是不可能的，你想得太美了。

有不少人认为做仰卧起做就减肚子上的脂肪，做深蹲就减大腿上的脂肪。而事实上，你每天做几百个仰卧起坐刺激的是腹肌，腹肌会越来越发达，并不能达到腹部减脂的效果。运动减脂都是全身性减脂，目前还不存在练哪里就减哪里的脂肪。

想要减脂效果好，还是要力量训练和有氧运动相结合。之前侃健身网分享的《减脂做有氧还是力量训练，这个你必须要知道》这篇文章中就有说，没有看过的请点击标题阅读。

为什么网上会有不少健身网红说练某个动作减肚子，练某个动作减大腿或手臂的呢？健身网红们这么说就是为了流量和点击率，吸引大家关注。这种所谓的健身网红健身人群都很鄙视他们，整天误导健身小白。不过这也说明一个问题，有很多人都想通过走捷径来获得好身材，但是健身练出好身材，真的没有什么捷径可以走。