人到中年胖成球?看完网友们的评论,你就知道是什么原因了!

2022-03-07健身话题2560

最近看了一篇人到中年胖成球的文章,文章中说似乎每个男人到了中年之后,都会开始发胖。究其原因有很多种,有人说是人体自身代谢降低导致的,也有人说是因为应酬多了,还有人是因为得到老婆的关爱等等。

至于人到中年胖的原因,来看网友们是怎样评论的:

1、我出去搬水泥,伙食又差,一个月,190斤能给你减到160。所以别说什么减不下,都是过得太安逸了。

2、真羡慕啊,我天天吃肉就是不长肉可咋整啊,愁死人了,想胖多10斤。

3、还是生活太安逸,到工地一个月试试,没有压力就心宽体胖了。

4、胖和年龄其实关系不大,主要是lan。

5、真的是和年龄有关,年轻的时候有的是时间和精力打造自己的身材,而且效果显著就更爱练。随着人到中年就远没有那么多的时间和精力还能给自己随意支配,因为家人和工作都需要你,而且身体机能不可违背的自然规律走下坡路,再抽时间练起来就又收效甚微,所以年轻真好。

6、不为什么,就是吃太多了,节食就可以了,不要吃太饱。我从146斤降到130斤,都减了15斤,就是吃的份量比以前少,相当于以前的6-7成,2个月就降了8斤,其它运动啥都没有改变,就控制饮食就好。

7、关键还是在于运动,我30岁的时候,发现肚子有啤酒肚的倾向,吓出一身冷汗。然后开启晚饭后跑步、骑行、爬山,一个星期至少3天出去运动。 今年38,现在练出腹肌来了。

8、想瘦最健康的方法就是少吃多运动,其它的方法都是属于旁门左道,多少都会对身体造成伤害。

9、家庭和工作分担了太多精力,自己的时间并不全由自己支配,社交活动也是。学生时代上学打球,放学打球,周末还是打球。

10、因为女朋友或老婆,但凡为了减肥不吃的东西,通通塞给男人吃,不吃是浪费还骂你。

11、说懒的纯属扯淡,就是生活压力太大。忙了一天谁不想吃点喝点,刷会手机放松一下,这是获得多巴胺成本最低的方式 。想健身去有时间精力么,我个人的经历越忙越累,压力越大的时候越,更容易长胖,生活习惯不良。

12、我是那种同事想打的人,食量大,晚上十点以后还要吃东西。但是从毕业开始的128斤到现在过去十年了也就132。我感觉这是体质问题,我吃了也不动,但是也不长肉。

13、不见得!这和个人体质,思想负担有直接关系的……我一直很瘦,想增肥!但是无论怎么做,都办不到!今年41了,一直么有超过110斤。

14、年轻时身高183厘米,体重130斤,公司饭量第一,怎么吃都不长肉,那时候人人羡慕我,人家这体型怎么吃都不胖多好啊!结果保持了20年的体重,一过40岁,短短两三年现在直接到了195斤!饭量只是以前的四分之一,而且尽量都是少吃肉多吃蔬菜!

15、代谢和不运动才是罪魁祸首,话说我都减了三分之二的食量了,每顿只吃一口,强迫上班爬楼梯,还是胖。

16、不运动又好吃,还贪睡,早早就躺平了能不胖么,小年轻都大把胖的还用得着到中年嘛?

17、科学家已经多次证明了,55岁前和20几的新陈代谢是差不多的一样的,主要还是要管住嘴,迈开腿,除非是病理性肥胖。

18、人到中年后特能吃,还不喜欢动,不变猪那是不可能滴。

从以上网友们的评论来看,人到中年胖的主要原因还是因为动的少,吃的也不少导致的。当然,每人的原因也不同,比如:

有的人胖是因为工作太努力,没有给自己安排时间去运动。工作太努力的人,吃饭都在坐位上,边吃边工作,不知不觉就吃多了。而且一整天下来,屁股都没有离开过凳子,久坐不起,运动量可想而知。

有的人工作压力大,靠吃零食来解压,吃很多甜食,甜食绝对是催肥利器。甜食会让人对其上瘾,越吃越多。大量地摄入加工糖类还会抑制体内瘦蛋白激素的生成,由此让食欲不受控制,出现“越吃越饿”的情况,结果也就可想而知了。

还有的人就是懒,说没时间,时间不受自己控制。其实堕落都是从疏远运动开始,哪怕工作再忙、再累,也要去跑一跑,做几个俯卧撑、深蹲等。

最可怕的是因为身体迅速发胖,带来的健康问题。所以,如果你变胖了,就要重视起来,管住嘴,迈开腿,不要给自己找借口了。健身是每个人都必须要坚持做的一件事。

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