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上斜哑铃卧推凳子多少度,这个你一定要知道

2023-06-06健身干货

上斜哑铃卧推凳子多少度?一般建议把凳子的斜板角度设置在30度,因为30度的卧推凳角度有着更高的上胸肌激活程度。当然,常见的上斜哑铃卧推凳有三种,分别是30度、45度和60度。不过当凳子的斜板大于30度角,就会使重量过多地作用在三角肌前束上。

上斜哑铃卧推怎么做,请点击阅读侃健身网之前分享的《上斜哑铃卧推练哪里?上斜哑铃卧推怎么做?》这篇文章。

上斜哑铃卧推2.gif

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