哑铃卧推20公斤杠铃可以推多少？哑铃虐胸的一套动作送给你

哑铃卧推20kg杠铃可以推多少？

如果是单手哑铃20kg的话，那么两只手就是40kg，杠铃卧推的重量一般在50-60kg。之前侃健身网分享的《哑铃卧推比杠铃卧推轻多少？看完你就知道了》这篇文章中就有说：一般哑铃卧推比杠铃卧推的重量轻三分之一到二分之一，具体因人而异。

1）哑铃卧推多少公斤算是入门？

请点击阅读侃健身网之前分享的《哑铃卧推多少公斤算是入门？哑铃卧推比杠铃卧推轻多少？》这篇文章。

2）哑铃卧推怎么做？

请点击阅读侃健身网之前分享的《哑铃卧推，给胸肌最深的刺激，想要大胸肌一定要练这个动作！》这篇文章。

3）平板卧推和上斜卧推哪个好？

请点击阅读侃健身网之前分享的《平板卧推和上斜卧推哪个好？看完这篇文章你就知道了》这篇文章。

4）胸肌训练10套最佳动作送给你

请点击阅读侃健身网之前分享的《胸肌训练10套最佳动作送给你，助你早日练出D杯大胸器！》这篇文章。

5）在家用哑铃虐胸的一套动作

请点击阅读侃健身网之前分享的《非常适合在家虐胸的一套动作，每周2次，胸肌想不大都难！》这篇文章。