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健身目的就是为了脱了好看？这4个健身的真正目的你选哪个？

2022-08-17健身话题
时常有人会问，你健身的目的是什么？相信大多数健身的人也没有什么太多目的，可能健身目的就是为了脱了好看。以下4个健身的真正目的，看看你会选哪个？请底部评论留言。...

女生深蹲多少公斤合格？看完这篇文章你就明白了

2022-08-16健身干货
要问女生深蹲多少公斤合格，在网上找到两个答案，分享给健身的小伙伴们，你们看看哪个答案更靠谱。具体如下：1、第一个答案是在百度上搜索出来的，说一般情况下，女生深蹲重量在40到60公斤算合格。也不知道这个...

做一个波比跳消耗多少卡路里，你知道吗？

2022-08-15健身干货
最近，在百度上查了一下做一个波比跳消耗多少卡路里，得出的结果是做一个波比跳可以消耗20卡路里，对于这个结果严重怀疑。20卡路里是多少，可以看看热量单位的转换公式，请点击阅读《1克脂肪、蛋白质、碳水化合...

消耗100卡路里等于多少脂肪，算一下你就知道了

2022-08-14健身干货
要问消耗100卡路里等于多少脂肪，首先你必须要知道1克脂肪能产生多少热量。之前有分享过《1克脂肪、蛋白质、碳水化合物分别能产生多少热量？》这篇文章，文章中说1克脂肪产生的热量是9卡路里。然后用100去...

杠铃卧推多少公斤算是入门，你们进来看一下哪个更靠谱？

2022-08-12健身干货
这篇文章要和健身的小伙伴们聊一下杠铃卧推多少kg算是入门？杠铃卧推怎样做，请点击阅读《最实用的练胸动作杠铃卧推，你做对了吗？》这篇文章。在网上查询了一下，得出三个结果，你们看看哪个比较靠谱？第一个结果...

不仅能赚钱，还能减肥的副业，你想不想搞？

2022-08-10健身话题
这是最近博主本人在健身打卡群里，看到有一位健友分享的一个笑话，内容是：我问我闺蜜有没有什么副业，下班了弄弄，一天搞个十几几十块钱的那种。她说最轻松的就是不吃晚饭。看完感觉这个副业还是有点靠谱，特别适合...

体重70kg和80kg的人，各种运动1小时的热量消耗是多少？

2022-08-09健身干货
最近在外网看到3张图，分别是关于体重70kg、80kg的人各种运动1小时的热量消耗图，以及常见有氧运动1小时的热量消耗。在这里分享给有需要的健身小伙伴们，具体如下：一、体重70kg的人，各种运动1小时...

健身教练与会员聊天记录曝光，教练为了业绩都开始献身了

2022-08-07健身话题
这是最近看到网友分享的一张健身教练与会员聊天记录截图。健身的小伙伴们感受一下，现在的教练为了业绩有多努力。这年头教练为了业绩都开始献身了，其实他们也是被逼的。之前就有分享过《健友爆料：其实健身房的教练...

网友问：如何在一个月的时间里减掉10斤肉？

2022-08-06健身干货
看到一位网友问了一个问题：如何在一个月的时间里减掉10斤肉？相信这位网友一定是想减掉10斤肥肉，也就是脂肪。在讨论这个问题之前，先来了解一下1公斤脂肪的热量是多少。在网上查询了一下，1公斤脂肪的热量基...

网友分享：男妈妈胸肌，你们看看达标吗？

2022-08-04健身话题
最近看到一位网友分享了一张胸部自拍照，并配文字说：男妈妈达标了吗？健身的小伙伴们感受下，这是你想要的男妈妈胸肌吗？是不是有点肥呢？请看下图：从图中可以看出，这位网友的胸还是有点的，不过就是被厚厚的脂肪...
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