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半握是什么样子的，你知道吗？
2023-10-21健身干货
半握是什么样子的？半握也叫空握，让大拇指及其他四指都在杠铃杆的同一侧。请看下图：半握的优势：半握利于灵活变换抓握姿势。其次，由于腕部截面与铃杆保持方向一致，这让肩部与肱骨也处于相对自然的位置，有利于保...
全握是什么样子的，你知道吗？
2023-10-19健身干货
全握是什么样子的？全握也叫锁握，是四指位于一侧，大拇指位于另一侧，大拇指在四指之上，五指全部紧紧握住杠铃。请看下图：全握的优势：这种握法比较安全，消除了杠铃滑落的危险，可以承受更大的重量。全握的劣势：...
诈骗套路有哪些，10张图让你看明白，千万别上当！
2023-10-18博主日志
诈骗套路有哪些，10张图让你看明白。这是博主最近看到有网友分享的，在这里分享给大家，千万别上当啊。具体如下：1、杀鸟盘2、杀鱼盘3、网贷4、电商物流客服5、公检法6、征信7、购物服务8、熟人、领导9、...
每日提肛打卡群，有需要的进
2023-10-17健身话题
每日提肛打卡群，有需要进，一个不限场地和姿势的养生动作。什么是提肛运动，之前侃健身网分享的《光明网发文《每日提肛运动打卡》，网友：有没有提肛群？拉我进去》这篇文章中就有说：简单一点就是有节奏的缩提肛门...
全职做自媒体可行吗？一般人还是放弃吧
2023-10-16个人站长博客
全职做自媒体可行吗？一般人我劝你还是放弃吧。为什么这么说呢，请看以下3点：1、自媒体创业风口已经过了可以说做任何事，想要成功或者做的好，都要跟着大势走。在这里举个例子，以前诺基亚手机很火，那个时候卖诺...
博主亲测防风裤，59.9元一条，谁穿谁爱
2023-10-15博主推荐
防风裤子哪个牌子的好？博主找到一条既保暖、防风，又显瘦好看，不臃肿的裤子。亲测这条很不错，在这里推荐给健身的小伙伴们——梦惠妮七级防风裤。让你不惧寒冬，百搭束脚裤，藏胯还遮肉，限时特惠：¥59.9/条...
男子单边卸杠铃片，砸断女生4根脚趾，谁的责任？
2023-10-14健身话题
健身房受伤谁负责，来看看网友们是怎样说的。最近广东广州某健身房，一男子在健身房单边卸杠铃片致器械失衡倾倒，砸断女生4根脚趾。对于这件事有网友说：这种事情很多了，能不能固定一下底盘，让他怎么卸载都不倒？...
一张图告诉你，男生不同体脂率对应的身材长啥样？
2023-10-13健身干货
给健身的小伙伴们分享一张男生体脂率对照表图片，图片中的体脂率是从4%-30%。你们看看男生不同体脂率对应的身材长啥样，请看下图：更多关于体脂率的文章，请点击阅读以下文章：1、男女体脂对比图，看看你的体...
短视频真的很害人，分享下博主个人看法
2023-10-12个人站长博客
短视频真的很害人，分享下博主个人看法。不知是从什么时候开始，博主本人也开始时不时的就刷短视频。只要是一空下来，就会不自觉地打开短视频看，而且是停不下来的那种。就是看了一个视频后，接着又刷下一个视频，一...
感冒了还能跑步吗？看完你就明白了
2023-10-10健身干货
感冒了还能跑步吗？如果你有这样的疑问，那么在这里建议大家可以参考“脖子法则”。如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者核心力量训练。不过一旦出现发烧、胸闷、四肢...
上海怎么办灵活就业社保，手把手教你操作
2023-10-09博主日志
上海怎么办灵活就业社保，手把手教你操作。最近博主本人就办了这个灵活就业社保，下面就分享给有需要的朋友，具体如下：1、首先在微信或者支付宝搜索随申办，在这里以支付宝为例。然后进去随申办小程序，再在随申办...