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晚上锻炼会影响睡眠吗？因人而异！
晚上锻炼会影响睡眠吗？我觉得这个因人而异，有的人会影响睡眠。有的人不会影响睡眠，反而睡的更好。就拿我本人来举例：我一般都是晚上锻炼，9点开始。在小区里慢跑5公里，或者做一些力量训练。锻炼时间在一个小时...
郑钦文遭逆转夺年终总决赛亚军，我认为她越来越强了！
郑钦文遭逆转夺年终总决赛亚军，虽然没有拿到冠军，但我认为她越来越强了！昨天晚上12点后，我躺在床上拿着手机，点开央视频APP在cctv-5频道看这场比赛。第一盘郑钦文6:3赢了高芙。第一盘比赛我看直播...
抖音发视频有收益吗？那是必须要有！
抖音发视频有收益吗？可以肯定的告诉你，有的。不过前提是你要加入抖音的伙伴计划，博主我的抖音账号就加入了这个伙伴计划。具体怎么加入，可以网上搜索一下，我当时加入是收到通知信息。这个伙伴计划我加入后收益虽...
抖音播放量怎么算收入？在这里分享给大家
抖音播放量怎么算收入？在这里博主以自己的抖音账号为例，自从参加了抖音的伙伴计划，每一千的播放量大概能有1元的收入。如果是两千播放量，那就是2元。当然这个也是不定的，具体怎么算还得看抖音。不过，最近博主...
收到百家号打来的电话，是什么情况？
收到百家号打来的电话，是什么情况？昨天博主收到一个来自北京的电话，电话号码是：01053828269。看到是首都北京010的区号，我没有当骗子电话挂断而是直接接听。接通后，对方是机器人。说我在百家号创...
公众号被封45天，做自媒体真是防不胜防！
公众号被封45天，做自媒体真是防不胜防！昨天博主的微信公众号收到了平台发来的通知，说在10月25日推送的一篇文章被判断为低俗、性暗示或色情信息， 然后就是封号45天。看到这个通知，我第一时间去看那篇文...
股票顺口溜段子，网友真有才！
股票顺口溜段子，网友真有才！今天A股大涨，超5000只个股上涨。看了一位网友分享的段子，感觉还是蛮有意思的，分享给大家。具体如下：你不卖，我不卖，我们一起去迪拜。 你也卖，我也卖，大家一起送外卖。 你...
直腿硬拉锻炼哪些肌肉？这个你必须要明白
直腿硬拉锻炼哪些肌肉？直腿硬拉这个动作主要锻炼腘绳肌、臀大肌，还有下背部肌肉。这个动作练下肢后链相对最容易，下肢后链的肌肉有：臀大肌、臀中肌、臀小肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌。直腿硬拉和屈腿硬拉、罗马...
罗马尼亚硬拉练哪里？这个你必须要知道
罗马尼亚硬拉练哪里？主要练腘绳肌和臀大肌。还可以练到下背部竖脊肌、股四头肌等。罗马尼亚硬拉怎么做，请点击阅读侃健身网之前分享的《罗马尼亚硬拉标准动作怎么做？》这篇文章。更多关于罗马尼亚硬拉与其它硬拉的...
罗马尼亚硬拉标准动作怎么做？
罗马尼亚硬拉标准动作怎么做？1、双脚与肩同宽站在杠铃旁边，使用正反握法，在略宽于两条大腿的位置抓住杠铃杆。从架子上提起杠铃，并让其靠在股四头肌上。2、让髋部向后伸展，直到无法再伸展腘绳肌和臀大肌为止。...
罗马尼亚硬拉和直腿硬拉区别，健身必懂！
罗马尼亚硬拉和直腿硬拉区别，健身必懂！区别如下：1、直腿硬拉看起来跟罗马尼亚硬拉很像，主要区别在于膝关节。直腿硬拉是膝关节微微弯曲接近完全伸直，而罗马尼亚硬拉做动作时膝关节是弯曲的。下图为罗马尼亚硬拉...
罗马尼亚硬拉和传统硬拉的区别，健身的人必须要明白
罗马尼亚硬拉和传统硬拉的区别，健身的人必须要明白。具体区别如下：1、传统硬拉杠铃从地面上开始，拉到身体直立时结束。罗马尼亚硬拉是身体直立手握杠铃开始，下放杠铃到膝盖下方时结束。下图为传统硬拉：2、传统...
谷歌adsense账号出售的风险，你知道吗？
谷歌adsense账号出售的风险，你知道吗？最近博主在站长论坛看到有人发帖要收购谷歌adsense账号，价格好像还出的蛮高的。我看到有的站长说一万，有的站长说两万，还有的站长说后面价格会越来越高。反正...
实体店生意越来越难做，有些是自己造成的
实体店生意越来越难做，有些是自己造成的。为什么我会这么说呢？我举个例子你们看完就明白了。昨天，我家厨房里的水管接口有个橡胶圈坏了，水管还是可以用的，就是不能左右转动。为此我就想换个橡胶圈，我先在网上查...
自媒体怎么做才能赚钱，普通人必看
自媒体怎么做才能赚钱？说的简单一点就是要带货，也就是要卖东西。作为普通人，你没有明星光环，不可能自带流量，所以卖东西是你赚钱的最好出路。要知道现在很多明星也是靠卖货赚钱的，最近博主就有看到前央视主持人...
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