第30页 - 侃健身

Do you know how to train various parts of the chest muscles ?

2024-04-11Fitness

Do you know how to train various parts of the chest muscles ? If you don’t know, please se...

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坐姿器械划船练哪里，坐姿器械划船动作要领

2024-04-11背部

坐姿器械划船练哪里？这个动作主要练背阔肌、斜方肌、菱形肌，还有大圆肌、小圆肌之类的小块肌肉等。动作示范请看下图：坐姿器械划船动作要领1、练习时采用坐姿，双手略宽于肩握住器械把手，手臂伸直不锁死。挺胸收...

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真人示範全套健身練背動作，你都有練嗎？

2024-04-10Fitness

真人示範全套健身練背動作，你都有練嗎？都說健身不練背，遲早要報廢，說的就是那些健身只練胸肌不練背的人。長期只練胸不練背，會導致身體前後肌肉不平衡，以至於含胸駝背成常態。接下來就分享全套背部訓練動作給健...

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Una persona reale dimostra una serie completa di esercizi fitness per la schiena

2024-04-10Fitness

Una persona reale dimostra una serie completa di esercizi fitness per la schiena . Li hai...

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Uma pessoa real demonstra um conjunto completo de exercícios de preparação física para as costas

2024-04-10Fitness

Uma pessoa real demonstra um conjunto completo de exercícios de preparação física para as costa...

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تمارين لياقة الظهر ، هل مارستها؟

2024-04-10Fitness

شخص حقيقي يعرض مجموعة كاملة من تمارين لياقة الظهر ، هل مارستها؟ يقال أنك إذا مارست ال...

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Una persona real demuestra una serie completa de ejercicios de fitness para la espalda

2024-04-10Fitness

Una persona real demuestra una serie completa de ejercicios de fitness para la espalda . ¿...

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Реальный человек демонстрирует полный комплекс фитнес-упражнений для спины

2024-04-10Fitness

Реальный человек демонстрирует полный комплекс фитнес-упражнений для спины . Вы их практик...

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Eine echte Person demonstriert eine ganze Reihe von Fitness-Rückenübungen

2024-04-10Fitness

Eine echte Person demonstriert eine ganze Reihe von Fitness-Rückenübungen . Haben Sie sie...

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Une personne réelle présente une série complète d' exercices de remise en forme du dos

2024-04-10Fitness

Une personne réelle présente une série complète d' exercices de remise en forme du dos ...

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Do you know how to train various parts of the chest muscles ?

坐姿器械划船练哪里，坐姿器械划船动作要领

真人示範全套健身練背動作，你都有練嗎？

Una persona reale dimostra una serie completa di esercizi fitness per la schiena

Uma pessoa real demonstra um conjunto completo de exercícios de preparação física para as costas

تمارين لياقة الظهر ، هل مارستها؟

Una persona real demuestra una serie completa de ejercicios de fitness para la espalda

Реальный человек демонстрирует полный комплекс фитнес-упражнений для спины

Eine echte Person demonstriert eine ganze Reihe von Fitness-Rückenübungen

Une personne réelle présente une série complète d' exercices de remise en forme du dos

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