罗马尼亚硬拉和传统硬拉的区别，健身的人必须要明白。具体区别如下：
1、传统硬拉杠铃从地面上开始，拉到身体直立时结束。罗马尼亚硬拉是身体直立手握杠铃开始，下放杠铃到膝盖下方时结束。下图为传统硬拉：
2、传统硬拉全身肌群均有参与，更多的是下背竖脊肌。罗马尼亚硬拉更多的训练到腿后肌和臀部。下图为罗马尼亚硬拉：
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