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体脂率计算公式，体脂率正常范围是多少？
2023-05-11健身干货
体脂率计算公式有两种，一种是通过体重和腰围来计算，还有一种是通过年龄和BMI来计算。具体如下：1、通过体重和腰围的计算公式男性：参数a=腰围（cm）×0.74参数b=体重（kg）×0.082+44.7...
体脂率多少正常，你的体脂率是多少？
2023-05-10健身干货
体脂率多少正常？一般情况下，男性体脂率15%-18%为正常，女性体脂率20%-25%为正常。不过不同人群的体脂率正常范围也不同，之前侃健身网分享的《男生女生体脂率对照表，看看你的体脂是什么水平？》这篇...
体脂率15%是什么概念，看完这张图你就知道了
2023-03-12健身干货
体脂率15%是什么概念？男生体脂率15%全身脂肪基本不松弛，腹肌也开始显露，但分块不明显。具体请看下图：女生体脂率15%就有点厉害了，不仅腹肌分块明显，连背部肌肉线条都能显露出来。女生体脂率15%的图...
男女体脂率对照图汇总，一篇文章让你看所有
2022-12-21健身干货
之前侃健身网有分享过不少关于男女体脂率对照图的相关文章，在这里将它们汇总一下，让你一篇文章看所有。想要了解男女不同的体脂率，就请点击阅读相应文章，具体如下：1、男女体脂对比图，看看你的体脂率在哪里？2...
体脂率多少算好身材？进来看一下你就知道了
2022-12-04健身干货
体脂率多少算好身材？相信每个人的标准都有所不同，毕竟萝卜青菜各有所爱。有的人喜欢低体脂率，比如男生体脂率12%，女生体脂率18%，因为这样的身材腹肌显露，身上没有一点多于赘肉。当然也有的人喜欢体脂率高...
男性体脂18是什么样子？看完这张图你就明白了
2022-10-28健身干货
男性体脂18是什么样子？先用文字来描述一下，一般男性体脂率18%全身各部位就腰腹部脂肪比较松弛，其它部位脂肪基本不松弛，因此腹肌不显露。要想腹肌显露，男性必须要把体脂率控制在15%以下。搜集了很多男性...
男的体脂12是什么概念？男的体脂12相当于女的多少？
2022-10-14健身干货
男的体脂12是什么概念？男生体脂率保持在12%，从外形上看全身各部位脂肪不会松弛，可以说体脂薄薄的一层，腹肌分块明显。 请看下图：这种体脂的男生穿紧身衣或者脱衣后会获得别人赞赏的眼光，做任何...
一张图告诉你，体脂率5%和体脂率10%是什么概念？
2022-10-01健身干货
体脂率5%是什么概念？体脂率5%一般属于健美运动员最理想的竞技状态，身上肌肉如刀刻般清晰，近距离可以看到肌肉拉丝。不过拥有这种体脂率的健身模特们，虽然在舞台上微笑着，伸展着晒得黝黑的肌肉，但在内心深处...
体脂率和bmi的区别，这个你必须要知道
2022-09-28健身干货
在分享体脂率和bmi的区别之前，先来把什么是体脂率，什么是BMI搞清楚。具体如下：什么是体脂率？体脂率是指人体内脂肪重量，在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年...
男生女生体脂率对照表，看看你的体脂是什么水平？
2022-09-27健身干货
给健身的小伙伴们分享一张男生女生体脂率对照表，看看你的体脂是什么水平？请看下图：女生体脂率保持在10%-13%属于必需脂肪，体脂率保持在14%-20%属于运动员型，体脂率保持在21%-24%属于健身人...
男生体脂率对照表图片，从5%到40%，看看你在哪里？
2022-09-13健身干货
给健身的小伙伴们分享一张男生体脂率对照表图片，体脂率从5%到40%都有。请对照图中身材，看看你的体脂率在哪里？请看下图：男生体脂率多少正常？男生正常体脂率在15%~18%之间，如果超过这体脂，建议日常...