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健身找私教需要注意什么，看完这4点你就明白了
2022-12-15健身话题
健身找私教需要注意什么？之前侃健身网有分享过《健身是自己练还是请私教？健身博主分享，供参考》这篇文章，文章中博主分享了健身是自己练还是请私教，没有看过的请点击标题阅读。接下来这篇文章就来分享健身请私教...
女子健身房的优势和劣势有哪些，看完这篇文章你就明白了
2022-12-11健身话题
女子健身房的优势和劣势有哪些？最近看了一篇报道，说得是两位健身的女生合开了一家女子训练馆，只允许女生在里面锻炼，不允许男生在里面锻炼。这两位女生开这个女子训练馆的初心，是想要打造一个只属于女孩子的健身...
冬天去健身房健身好吗？真的很费时间！
2022-12-09健身话题
冬天去健身房健身好吗？只想告诉你真的很费时间。下面直接举例来说明：1、首先，去健身房的路上需要花时间。如果健身房开在家附近或者在上班的地方附近那还算好，路上应该可以节省不少时间。如果去健身房锻炼还需要...
去健身房健身多久有效果？看完你就知道了
2022-12-07健身话题
要问去健身房健身多久有效果，这个要看每个人的身体情况以及训练努力程度。有的人练1个月就有效果，有的人练3个月才有效果，具体时间还要因人而异，没有一个统一的答案。比如之前侃健身网分享的《同样是撸铁，为什...
遇到健身房跑路怎么办？看网友们是怎样说的
2022-10-26健身话题
遇到健身房跑路怎么办？前几天分享了《健身房跑路了消费者怎么办？这么诚实的健身房老板不好找》这篇文章，文章中说有网友分享了一健身房老板跑路发的公告，不知是真还是假，反正引起大家热议。以下是健身房跑路公告...
律师爆料：健身教练千万不要接受富婆包养，当心被搞垮！
2022-10-22健身话题
健身教练是不是都想傍富婆呢？在有些人的眼里，总喜欢把健身教练跟富婆捆绑在一起，认为健身教练的终极目标就是傍富婆。说真的，健身教练千万不要接受富婆包养。做教练还是老老实实工作，天上不会掉馅饼！有律师爆料...
网友分享：这么诚实的健身房老板不好找！
2022-10-19健身话题
关于健身房跑路的新闻网上有不少，那么健身房跑路了消费者怎么办？有位搞笑的网友就分享了，一位诚实的健身房老板发布的公告，看完心里真是拔凉拔凉的，也不知道是真的还是假的，你们看看是不是这个样子？以下是截图...
会员跟教练聊天内容曝光，这样的会员还有救吗？
2022-10-17健身话题
最近在某吧看到一位网友分享了，会员跟教练聊天内容截图，你们看看这样的会员还有救吗？聊天内容是会员问教练，减肥需不需要本人过去。教练的回答是，尽量吧。看得出教练对于这样的会员很无奈。请看下图：说真的，要...
网友爆料：检查器械时发现的，这是练咬肌吗？
2022-08-02健身话题
最近有网友分享了两张图，第一张图片中配有文字：“检查器械时发现的，这是发生了什么”。健身的小伙伴们一起来感受下，这是在练咬肌吗？请看下图：你们知道这到底发生了什么？请底部评论处留言。...
健身教练和女生聊天截图曝光，这样的要求私教敢答应吗？
2022-07-24健身话题
这是最近在网上看到的，健身教练和女生聊天截图曝光了。图中内容是一健身教练问女生有没有运动需求。然后这位女生的回复让这位教练崩溃！你们一起来感受下，试问这样的要求有教练敢答应吗？看完以上健身教练和女生聊...
网友求助：去健身房锻炼，教练老想让我买私教怎么办？
2022-07-22健身话题
事情是这样的，有网友在网上求助，他说：刚办了两个月的卡，健身房教练让我买课怎么办？说我练的不对，想问一下大伙，刚进健身房是不是都会这样？对于这位网友的求助，先来看大伙是怎样说的：1、刚开始养成习惯别给...
穷学生被健身房教练忽悠了吗？你们进来看一下
2022-07-02健身话题
在某吧看到的，有位学生高考后在健身房办了健身卡，前两次都买了600元6节课的私教。第三次教练让续2980元的包月课，这位学生说考虑考虑，结果教练说已经帮她垫付了包月的私教课费用。这位学生也没看到合同，...
健身房健身流程送给你，去健身房别再说，不知道怎么安排训练了！
2022-05-01健身干货
健身房健身流程送给你，去健身房别再说，不知道怎么安排训练了！去健身房锻炼应该是很多人的首选，因为那里有专业的健身器械，以及专业的教练。不过现实中，有些人去了健身房却不知道怎样给自己安排训练。接下来这篇...
7天健身计划，练5天，休息2天，拿去练起来
2022-04-227天健身
这份7天健身计划，练5天，休息2天。第一天练胸部肌群和肱三头肌，第二天练腿部肌群，第三天练背部肌群和肱二头，第四天练肩部三角肌，第五天练腹肌。具体训练安排请看下图：当天的训练内容，请结合自身实际情况参...
减脂塑形训练计划，练手臂和腹肌，跟着练相当于上了一节私教课！
2022-01-05减脂计划
这份减脂塑形健身训练计划由6个部分组成，主要针对手臂肱三头肌和腹部肌肉进行锻炼，具体请看以下动作图解：1、有氧运动热身5-10分钟，可以选择慢跑、快走、跳绳等。2、直立绳索下压，做3-5组，每组做15...