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冬天去健身房健身好吗?真的很费时间!

2022-12-09健身话题

冬天去健身房健身好吗?只想告诉你真的很费时间。下面直接举例来说明:

1、首先,去健身房的路上需要花时间。如果健身房开在家附近或者在上班的地方附近那还算好,路上应该可以节省不少时间。如果去健身房锻炼还需要坐车或者骑车去,那你花在路上的时间一般在30-60分钟。

2、其次,冬天去健身房锻炼大多数人不可能直接穿着训练服去。一般都是带着训练服,然后到健身房更衣室去换。这个换衣服也是比较费时间,动作快的人10分钟。有些人动作慢,有的人还要在更衣室照照镜子,秀秀身材,在更衣室换个衣服可能就要20分钟以上。

3、最后,就是锻炼结束后,多数人会选择在健身房浴室洗澡。遇到健身高峰时间段,淋浴位一位难求,你可能需要在那里等上10-30分钟。还有多数健身房浴室更衣柜偏小,浴室总面积也不大,这就会导致在里面换衣服很不舒服。

在这里博主举个自己的例子:之前去的一家健身房,每次我洗完热水澡用毛巾擦干后,由于里面人多,浴室空气又不流通。等我把衣服都穿上后,身上又出了一身汗,感觉这个澡白洗了。穿衣服的时候你要是想不再出一身汗,除非你在浴室里慢慢穿衣服,穿完一件衣服休息一下,不过这真的很费时间。

以上3点对于冬天去健身房锻炼的人来说,真的很费时间。如果一个人锻炼时间是一个小时,那么算上以上3点,去健身房锻炼一次至少2小时,这还是那些健身比较自律的人。要是碰到在健身房侃大山吹牛的,你可能去一次健身房锻炼需要3个小时以上。

所以,如果你想节约时间,能在家锻炼就尽量在家里锻炼。不要觉得办了健身卡就是健身,办了健身卡就能练出一身肌肉,办了健身卡就能把身上的脂肪减掉。健身归根到底还是要自己行动起来。

最后给健身的小伙伴送上全套徒手健身计划,不论你是增肌还是减脂都可以用,具体请点击阅读侃健身网之前分享的《居家徒手健身动作分享,手把手教你练出好身材,别再说不知道怎么练了》这篇文章。

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