当前位置:侃健身 > 健身话题 > 正文内容

冬天去健身房健身好吗?真的很费时间!

2022-12-09健身话题

冬天去健身房健身好吗?只想告诉你真的很费时间。下面直接举例来说明:

1、首先,去健身房的路上需要花时间。如果健身房开在家附近或者在上班的地方附近那还算好,路上应该可以节省不少时间。如果去健身房锻炼还需要坐车或者骑车去,那你花在路上的时间一般在30-60分钟。

2、其次,冬天去健身房锻炼大多数人不可能直接穿着训练服去。一般都是带着训练服,然后到健身房更衣室去换。这个换衣服也是比较费时间,动作快的人10分钟。有些人动作慢,有的人还要在更衣室照照镜子,秀秀身材,在更衣室换个衣服可能就要20分钟以上。

3、最后,就是锻炼结束后,多数人会选择在健身房浴室洗澡。遇到健身高峰时间段,淋浴位一位难求,你可能需要在那里等上10-30分钟。还有多数健身房浴室更衣柜偏小,浴室总面积也不大,这就会导致在里面换衣服很不舒服。

在这里博主举个自己的例子:之前去的一家健身房,每次我洗完热水澡用毛巾擦干后,由于里面人多,浴室空气又不流通。等我把衣服都穿上后,身上又出了一身汗,感觉这个澡白洗了。穿衣服的时候你要是想不再出一身汗,除非你在浴室里慢慢穿衣服,穿完一件衣服休息一下,不过这真的很费时间。

以上3点对于冬天去健身房锻炼的人来说,真的很费时间。如果一个人锻炼时间是一个小时,那么算上以上3点,去健身房锻炼一次至少2小时,这还是那些健身比较自律的人。要是碰到在健身房侃大山吹牛的,你可能去一次健身房锻炼需要3个小时以上。

所以,如果你想节约时间,能在家锻炼就尽量在家里锻炼。不要觉得办了健身卡就是健身,办了健身卡就能练出一身肌肉,办了健身卡就能把身上的脂肪减掉。健身归根到底还是要自己行动起来。

最后给健身的小伙伴送上全套徒手健身计划,不论你是增肌还是减脂都可以用,具体请点击阅读侃健身网之前分享的《居家徒手健身动作分享,手把手教你练出好身材,别再说不知道怎么练了》这篇文章。

健身最难的就是坚持,加博主微信:jsnrjx,邀请你进健身打卡群。与200多位健友一起健身打卡,从此告别三天打鱼,两天晒网。

相关文章

30岁的男人,坚持练深蹲一个月后,会有怎样的改变?

之前有分享过《为什么说再忙也要做深蹲?看完这6点你就明白了!》这篇文章,然后收到健身小伙伴的留言:“既然让我翻到了就得多说一句,别的效果先不说,就我30岁来讲,之前估计一个星期能有兴趣做一次,自打练了...

小伙减肥只吃肉不吃碳水患痛风,网友:管住嘴迈开腿就行了,信什么辣鸡营销

最近看到一个“小伙减肥只吃肉不吃碳水患痛风?”的报道,内容是:江苏淮安25岁小张因体型肥胖,便在网上找到“生酮减肥法”并尝试。一周后,他的右脚跖趾、踝关节肿胀疼痛。经查,小张因过量食用高嘌呤肉类,不吃...

肌肉男一个月吃160袋鸡胸肉致肾损伤,网友:该练的不是身体是脑子!

鸡胸肉吃多少合适?最近看到一个关于“肌肉男一个月吃160袋鸡胸肉致肾损伤”的话题,内容是:30岁的马先生(化名)是位健身达人,强壮的肌肉线条和清晰的六块腹肌,让同事们羡慕不已。为保持更低的体脂,除了早...

苏炳添跟李佳琦说不吃减不了肥,网友:吃饱了才有力气减肥这是真的!

不吃饭对减肥有效果吗?说到减肥,总有的人会采取一些极端的做法,比如节食减肥,他们以为少吃就能真正把肥肉减掉。在这里只想说,不吃饭减肥,你能坚持多久?殊不知,人体在没有能量补充的情况下,身体的代谢率会越...

小S谈年龄和身材焦虑,网友们的评论也是亮了,你们感受下!

10日凌晨,小S在社交平台发文谈女性年龄和身材焦虑问题。小S说:现在不是已经2021年了吗?为什么女人还要被'岁数'绑架?每个年纪都有她的美,还觉得要瘦到爆是很过时很不健康的想法,希望...

一个不限场地和姿势的养生动作,提肛运动你有练吗?

有的人表面上看起来光鲜亮丽,背地里却在做提肛运动。提肛运动的好处有:①预防痔疮、便秘。②预防前列腺炎;③缓解尿失禁;④帮助产后恢复等。提肛运动怎么做才正确?具体做法可以像忍便便一样,将肛门向上提,然后...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。