冬天去健身房健身好吗？真的很费时间！

冬天去健身房健身好吗？只想告诉你真的很费时间。下面直接举例来说明：

1、首先，去健身房的路上需要花时间。如果健身房开在家附近或者在上班的地方附近那还算好，路上应该可以节省不少时间。如果去健身房锻炼还需要坐车或者骑车去，那你花在路上的时间一般在30-60分钟。

2、其次，冬天去健身房锻炼大多数人不可能直接穿着训练服去。一般都是带着训练服，然后到健身房更衣室去换。这个换衣服也是比较费时间，动作快的人10分钟。有些人动作慢，有的人还要在更衣室照照镜子，秀秀身材，在更衣室换个衣服可能就要20分钟以上。

3、最后，就是锻炼结束后，多数人会选择在健身房浴室洗澡。遇到健身高峰时间段，淋浴位一位难求，你可能需要在那里等上10-30分钟。还有多数健身房浴室更衣柜偏小，浴室总面积也不大，这就会导致在里面换衣服很不舒服。

在这里博主举个自己的例子：之前去的一家健身房，每次我洗完热水澡用毛巾擦干后，由于里面人多，浴室空气又不流通。等我把衣服都穿上后，身上又出了一身汗，感觉这个澡白洗了。穿衣服的时候你要是想不再出一身汗，除非你在浴室里慢慢穿衣服，穿完一件衣服休息一下，不过这真的很费时间。

以上3点对于冬天去健身房锻炼的人来说，真的很费时间。如果一个人锻炼时间是一个小时，那么算上以上3点，去健身房锻炼一次至少2小时，这还是那些健身比较自律的人。要是碰到在健身房侃大山吹牛的，你可能去一次健身房锻炼需要3个小时以上。

所以，如果你想节约时间，能在家锻炼就尽量在家里锻炼。不要觉得办了健身卡就是健身，办了健身卡就能练出一身肌肉，办了健身卡就能把身上的脂肪减掉。健身归根到底还是要自己行动起来。

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