当前位置：侃健身
> 第69页
How much body fat for abs？Do you know
2023-05-15Fitness
How much body fat for abs? Generally, the body fat rate of men is 15%, and the body fat rate of wome...
What to do if one side of the chest muscles is large and the other side is small?
2023-05-15Fitness
What to do if one side of the chest muscles is large and the other side is small?First of all, it sh...
胸肌一边大一边小怎么办？建议你从这3点开始做起
2023-05-15健身干货
胸肌一边大一边小怎么办？先要说明的是，健身的人大部分人都存在胸肌一边大一边小。这就好比多数人都是右手力气大，左手力气小一样，除非是左撇子。所以，只要你的左右胸肌看起来大小不明显就没有什么可以担心的。如...
自媒体写什么文章赚钱，看完这篇文章你就明白了
2023-05-14个人站长博客
自媒体写什么文章赚钱，想必这是很多做自媒体人关心的话题。在这里博主分享一下个人看法，希望对做自媒体码字的朋友有帮助。如果你想通过在自媒体平台上发文章赚钱，在这里建议你写文章一定要追热点。追热点的意思就...
撸铁什么意思？送你全套撸铁动作
2023-05-13健身干货
撸铁什么意思？就是健身的意思。撸铁是网络流行词，健身的人比较常用。因为健身训练的器械大多都是铁做的，比如杠铃、哑铃、固定器械等，所以大家就把器械锻炼叫作撸铁。这个跟撸串差不多，平时交流说起来比较顺口。...
体脂率多少能看见腹肌？女生喜欢体脂率多少的男生？
2023-05-12健身干货
体脂率多少能看见腹肌？一般男性体脂率15%，女性体脂率20%可以看到腹肌。体脂率15%对男生来讲全身脂肪基本不松弛，腹肌也开始显露，但分块不明显。请看下图：体脂率20%对女生来讲全身各部位脂肪不松弛，...
体脂率计算公式，体脂率正常范围是多少？
2023-05-11健身干货
体脂率计算公式有两种，一种是通过体重和腰围来计算，还有一种是通过年龄和BMI来计算。具体如下：1、通过体重和腰围的计算公式男性：参数a=腰围（cm）×0.74参数b=体重（kg）×0.082+44.7...
体脂率多少正常，你的体脂率是多少？
2023-05-10健身干货
体脂率多少正常？一般情况下，男性体脂率15%-18%为正常，女性体脂率20%-25%为正常。不过不同人群的体脂率正常范围也不同，之前侃健身网分享的《男生女生体脂率对照表，看看你的体脂是什么水平？》这篇...
平板卧推是直上直下吗？一张图告诉你
2023-05-09健身干货
平板卧推是直上直下吗？可以明确的告诉你，不是。如果平板杠铃卧推直上直下，会导致肩部过度外展。这样会给我们的肩膀带来很大的压力，容易让肩关节受伤。正确的动作轨迹应该是一条斜直线，高点在肩膀正上方，低点靠...
睡前看手机为什么会睡不着，博主亲身体会告诉你
2023-05-08博主日记
睡前看手机为什么会睡不着，这是博主最近的亲身体会，在这里分享一下。本人一般晚上10:30左右上床睡觉，但每次进房间都会把手机放在床头上。一是手机定了闹钟，可以早上叫醒自己起床。二是躺在床上后，我都会不...
- 最近发表
- 标签列表
- 收藏本站，防止走丢
-
