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哑铃窄距对握推胸练哪里？

2024-08-14胸部

哑铃窄距对握推胸练哪里？这个动作主要练胸肌内侧，练习时双手对握持哑铃与胸肌上方，动作过程中不需要快速推起哑铃，而是慢慢向上推起哑铃时挤压胸部，这个过程中你会明显感觉到胸肌内侧收缩挤压。赶紧试试吧。

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标签: 哑铃健身胸肌健身知识健身干货

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