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引体向上进步很慢,请做好这一点,让你快速提升

2023-11-25健身干货

引体向上进步很慢,请做好这一点,让你快速提升。就是在做引体向上时,注意力不要总想着用手使劲的抓,试着把注意力放在肘关节上。让肘关节去靠近身体,这样你的背部慢慢就能募集到更多的肌肉发力,引体向上的提升也就会更快了。

与肩同宽引体向上

怎样把注意力放在肘关节上,在这里推荐大家看侃健身网之前分享的《念动一致什么意思,健身必看、必懂!》这篇文章。

以上分享的这个技巧,是针对做引体向上有一定的训练基础人。如果你一个引体向上都做不起来,这个方法并不适合你。

关于怎样完成第一个引体向上,之前侃健身网友分享过相关文章,具体请点击阅读《引体向上怎么练?一个引体向上都拉不起来的看过来》这篇文章。

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