引体向上进步很慢，请做好这一点，让你快速提升

引体向上进步很慢，请做好这一点，让你快速提升。就是在做引体向上时，注意力不要总想着用手使劲的抓，试着把注意力放在肘关节上。让肘关节去靠近身体，这样你的背部慢慢就能募集到更多的肌肉发力，引体向上的提升也就会更快了。

怎样把注意力放在肘关节上，在这里推荐大家看侃健身网之前分享的《念动一致什么意思，健身必看、必懂！》这篇文章。

以上分享的这个技巧，是针对做引体向上有一定的训练基础人。如果你一个引体向上都做不起来，这个方法并不适合你。

关于怎样完成第一个引体向上，之前侃健身网友分享过相关文章，具体请点击阅读《引体向上怎么练？一个引体向上都拉不起来的看过来》这篇文章。